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4 天前 · 練習金剛坐的好處： 01. 促進消化： 金剛坐可以幫助改善消化系統的功能，飯後練習有助於減少胃酸倒流和其他消化問題。 02. 減緩經痛： 金剛坐可以促進骨盆的血液循環，從而減少經痛和其他生理期帶來的不適感。 03. 改善體態： 經常練習金剛坐有助於矯正體態、改善脊椎側彎，減少背部和肩頸的疼痛。 04. 增強專注力： 金剛坐是一個穩定且放鬆的姿勢，適合冥想和深呼吸練習，有助於提升專注力和內心的平靜。 05. 減輕壓力和焦慮： 金剛坐能夠緩解壓力和焦慮，有助於提升情緒和心理健康狀態。 06. 強化下肢： 金剛坐有助於強化腳踝、膝蓋和大腿的肌肉和韌帶，對於提升下肢的穩定性和靈活度很有幫助。 07. 改善循環： 金剛坐能夠幫助改善血液循環，特別是在下肢部分，有助於預防靜脈曲張。
4 天前 · 一道悶熱天必吃的清爽刷脂餐 美味關鍵是特製醬料 內附做法！. 愈來愈悶熱的天氣動不動就全身黏黏的，這時候對於那些炸物啊、鍋類燒烤等等完全失去食慾，推薦一道愈吃愈清爽的小黃瓜涼拌豆腐消脂餐食譜，淋上特製的醬料，讓妳一口接一口，健康又能瘦身 ...
5 天前 · fish. 2024-05-23. BEAUTY 美體健康. 現代人的第三脈輪「本我輪」最容易失衡，跟自我認同相關，還會影響腸胃功能！ Chiao Hung. 2024-05-22. BEAUTY 美體健康. 「站姿前彎式」促進消化幫助瘦身、美顏延緩老化 練著練著還能紓壓，這麼棒的體式練起來！ 「站姿前彎式」是經典的瑜珈體式之一，主要是幫助伸展後側體式，初學者練習的過程中會感受到大腿後側有強烈的拉伸感，因此練習的過程當中應避免用力過度以免拉傷肌肉。 fish. 2024-05-21. BEAUTY 美體健康. 把錢錢變成貓貓的樣子！ 日本爆紅「毛茸茸心靈絆創貼」登台，史上最可愛貓咪OK繃.
4 天前 · 米其林三星主廚Jimmy Lim首次為品牌代言，不僅僅代表咖啡風味獲得主廚肯定，更是兩者「職人精神」完美契合。. 主廚Jimmy表示：非常認同【ROASTA洛塔咖啡】堅持追求更好的職人理念，不斷精進將瓶裝咖啡風味推向更高的境界，期待消費者能品嚐到「職人手沖口感 ...
5 天前 · LIFESTYLE 美食 蛋塔愛好者又有新選擇啦！ 台北人氣麵包店「Libreadry 巢屋」創辦人蔡瑞通師傅，特地遠赴義大利學習丹麥千層工藝，以法國蒙太古AOP發酵奶油進行丹麥千層派皮的製作，擁有36層次的酥脆塔皮，雲朵般的外型真的好漂亮～
3 天前 · LIFESTYLE 美食 整顆現榨檸檬搭配濃郁奶霜，可以喝的甜點超誘人 「五桐號」為了迎接夏日到來，一口氣推出6款全新飲品，以新鮮現榨的檸檬做基底，絕對讓人喝下去暑氣全消。
4 天前 · BEAUTY 潮流髮型. 頭皮護理新革命！. 「頭皮水飛梭、科研蘊髮雙胜肽」全新髮品AQILAH髮本對策，讓你找回髮根蓬鬆. 現代人生活型態改變，壓力大、睡眠差及飲食失衡等原因影響頭皮狀況，進而影響視覺豐盈度，脆弱無力的髮根不僅影響外貌，也讓人缺乏自信 ...
