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3 天前 · 62歲的蘇太太是退休公務員，因為膝關節退化來找我治療。 她算是一個「很配合的病人」，非常積極控制體重，每週也都有固定的運動時間。 這次回診她突然問說：「戴醫師，請問我這樣可以練蹲嗎？ 」「咦，是有什麼狀況嗎？ 」「我那天在公園做氣功操，旁邊的陳太太說我關節有退化了，不應該再這樣蹲，最好不要再練功了，去散散步就好。 」她很疑惑地說明當時情形。 「請問您蹲的時候會有不舒服嗎？ 」我問。 「不會呀，這套氣功操我做很久了。 」「那當然沒問題，請放心！ 深蹲時只要姿勢和發力方式正確，大腿及臀部的力量都練得到，反而可以保護關節呢！ 」她聽到我的回答，頓時鬆了一口氣。 推薦閱讀：40歲後做什麼運動最好？ 改變3習慣延緩衰退. 正確深蹲，避免「人未老，腿先老」
4 天前 · 陳志鴻在《康健》獨家專訪中，娓娓闡述健康台灣願景、解健保難題、如何在不加保費的前提下改善醫療環境。這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都和我們的生命健康息息相關。《康健》整理了專訪重點： 健康台灣內涵是什麼？怎麼展開？
3 天前 · 骨科醫師點名4種鞋最傷膝蓋. 穿著合適的鞋子，膝關節比較不容易痠痛。. 雖然鞋子舒不舒服，至少要試穿一陣子才會知道，但成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為提醒，買鞋時可先避開4大地雷。. 「膝蓋痛時盡量先不要穿高跟鞋喔！. 」發現來看膝蓋痛的曹女士 ...
