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5 天前 · 昭宥 JAEJAE 李贤 YOOA 木木三buy 发消息 分享一些自己爱看的 视频选集 (1/18) 自动连播 [CC中字][网综]Sistar 昭宥&金多顺 申东烨的碰杯哥 EP.41 240513 孝琳小可爱 ...
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- 木木三buy
6 天前 · Makiyo暴瘦太驚人！ 靠膠原蛋白「剷26公斤」可能嗎？ 減肥名醫說話了. 鏡週刊. 文｜ TVBS. 贊助本文. 女星Makiyo（川島茉樹代）前兩年因懷孕，身高約160公分的她一度胖到70公斤，她半年成功剷肉26公斤，近來雙頰凹陷暴瘦模樣引起關注。 先前Makiyo曾透露是靠膠原蛋白和克制飲食，成功瘦身，今（18）日減重名醫邱正宏，開課宣導正確減重觀念，被問是否真有可能靠膠原蛋白減肥，他親自解答了，並公開瘦身口訣。 邱正宏提到Makiyo，先恭喜她1年內瘦了26公斤，「慢數減重很成功」！ 至於膠原蛋白能否減肥，邱正宏直說：「蛋白質能不能減肥？ 答案是可以的，因為蛋白質吃了以後會分解成氨基酸，在我們體內會刺激升糖激素分泌。 」而膠原蛋白也是蛋白質的一種。
5 天前 · 泫雅一出道就因性感身材收穫大量人氣，近日她在《全知干預視角》透露，當時年紀小、以為瘦就是美的標準，抱著不能讓工作人員的努力打折的心態而過度減重，有時一天只吃一顆海苔飯卷，拍廣告時甚至餓肚子一周、直到拍完才好好吃飯，因營養不良而常常昏倒、血壓降至40，甚至1個月內就昏倒12次。 （圖源：《全知干預視角》截圖）...
4 天前 · 紐約市威爾康奈爾醫學院（Weill Cornell Medicine）綜合體重控制中心臨床醫學助理教授Beverly Tchang也對此研究表示，鍛煉最努力、時間最長的周末戰士「下腹部脂肪甚至更少」，該研究再次肯定了「有動總比沒動好」的古老格言，只要以適合自己生活方式的方式進行活動，就能更健康。 周末運動能對身體帶來的好處不僅如此，另一篇發表於《美國醫學學會期刊》（JAMA）的論文，以89573人為對象進行研究，透過穿戴式手環紀錄運動頻率、時間、強度、心跳等資料，發現即便是只在周末運動150分鐘，就能降低27％心臟病、38％心臟衰竭、22％心房顫動或心律不整、21％中風風險。 研究人員因此強調，只要是增加運動量，哪怕是集中在每週1、2天內，也同樣可以降低心血管疾病風險。 只有周末有空運動？
5 天前 · Makiyo近期暴瘦，相當驚人。 （圖／資料照） 女星Makiyo（川島茉樹代）前兩年因懷孕，身高約160公分的她一度胖到70公斤，她半年成功剷肉26公斤，近來雙頰凹陷暴瘦模樣引起關注。 先前Makiyo曾透露是靠膠原蛋白和克制飲食，成功瘦身，今（18）日減重名醫 邱正宏 ，開課宣導正確減重觀念，被問是否真有可能靠膠原蛋白減肥，他親自解答了，並公開瘦身口訣。...
6 天前 · 35歲男在科技業工作，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖。 最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，就醫診察發現他的體重112公斤，腰圍超過100公分，血壓稍微偏高136/86 mmHg，確定診斷為代謝症候群，腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。 多元方法應對肥胖 全方位減重有攻略. A男曾多次嘗試減肥但成效不彰，奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢建議，規律運動及調整飲食，並使用衛生福利部核准的減重藥物控制食慾及降低飢餓感。 A男藉著藥物和重新塑造的健康生活型態，在三個月內成功減掉五公斤，血糖和肝指數異常也有所改善。 吳尚賢醫師強調，減重的基本原理來自於能量的負平衡，亦即消耗的能量多於攝取的能量，一個全面的減重計畫應包含飲食控制及運動。
5 天前 · 北秀健康管理診所醫師陳君琳分享，4種減肥助攻保健品，包括：蛋白質補充劑、纖維質、維生素B及綠茶。 陳君琳在臉書專頁「 精準減重｜北秀健康管理診所 」發文指出，減重時許多人常會以為只要少吃多動，但其實更重要的是，除了飲控之外，補充身體所需要的營養來助跑，才能讓你的減重事半功倍。 蛋白質補充劑： 蛋白質對減重有很多好處，首先它會大幅增加飽足感，減少你後續進食的份量，根據研究，如果在餐前30分鐘吃一份蛋白質，不管是蛋白粉也好，或者是真的吃一份蛋白質，都可以顯著地減少30分鐘後正式進食的時候攝取的熱量，再來，就是蛋白質可以提升代謝，讓我們的熱量消耗可以比較多，最後，減重往往會讓整體攝取熱量減少，導致容易掉肌肉。 而保留肌肉一個很大的原則就是蛋白質要吃足夠。
