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3 天前 · 魚油當中最重要的成分是Omega-3，Omega-3 由EPA、DHA、ALA組成，可幫助循環、調整體質、加強防護力。 本文將帶你認識魚油的好處、最佳食用時機及挑選原則，幫助你建立正確的魚油知識！
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4 天前 · 魚油的Omega-3(EPA+DHA)濃度代表含有多少有效成分，建議挑選濃度大於 80% 的魚油，減少不必要的成分攝取，提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。
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2 天前 · 深海魚類：魚類海鮮是很棒的蛋白質來源外，深海魚類更是含有豐富的omega-3脂肪酸，可以幫助降低發炎反應，減緩疼痛的症狀，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯的選擇，如果日常飲食中不容易吃到，也可以透過魚油相關的保健品作補充。
5 天前 · 魚油能幫助人體對抗發炎、慢性病和大腦疾病，國內學界也陸續提出用魚油治療精神疾病的指引，這是因為魚油富含Omega3脂肪酸，當中的主要成分EPA ...
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深海魚油為何含omega-3?
深海魚油好嗎?
omega-3是什麼?
補充omega-3怎麼吃?
