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吃酪梨對心血管好!「1特性」比腰果、核桃更適合加入得舒飲食 但有2問題千萬別多吃
其中對心血管有益的油酸含量就超過 5 成以上,從過去的研究中發現,攝取豐富酪梨的飲食可以改善血脂狀況,有助降低壞膽固醇和三酸甘油脂,同時提升好膽固醇濃度,因此適度攝取酪梨,可預防心血管疾病發生。2. 作為油脂類中高鉀和高纖食物, ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
高膽固醇不僅卡血管,還會引起慢性發炎!利用「地中海飲食」有效緩解 - TNL The News Lens 關鍵評論網
愈來愈多的研究發現,地中海飲食能改善許多慢性疾病,不管是心衰竭、癌症、肥胖、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、脂肪肝、或阿茲海默症,這些疾病可能是直接或間接與體內的慢性發炎有關,而當患者採取地中海飲食法的時候,都有機會延緩疾病的進展,或減少疾病的產生。
The News Lens 關鍵評論網
4 天前