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2021年8月17日 · 不少人天天都會吃B群，其實許多天然食物中，就富含維生素B群。. 營養師高敏敏教你吃對食物補充B群，像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品，都含有維生素B群。. 看更多： 咖啡配B群能提神？. 江坤俊教你喝咖啡提神效果更好 但3種人不適合喝咖啡. 維生素B群 ...
2024年7月17日 · B群食物有哪些？B群共包含8種維生素，既能獨立作用，也可彼此合作，讓《豐傑生醫》營養師，帶您盤點完整8類「B群食物排行榜」，並解析B群4種功效。
2024年3月27日 · 但B群食物有哪些？平時該如何透過飲食補充B群？今天就讓Andrea營養師分享富含維生素B群的食物列表，並帶你們了解B群的功效、建議劑量與注意事項，一起正確補充維生素B群。
2019年7月1日 · B群是維生素B的總稱，又稱為維他命B群，為水溶性維生素，B群在細胞新陳代謝中有著重要作用，有提升能量、皮膚肌肉健康、調節免疫系統等功效。 以下就來分別介紹維他命B群的成員及B群功效好處，以及維他命B群每日攝取量、適合哪些族群補充！
2022年6月27日 · 維生素B群經常出現在大眾的營養補充品當中，其實從天然食物中就能攝取B群，吃天然的最好！ 營養師要告訴你10大B群含量超高的食物。 另外，B群家族包含了B1、B2、B
2022年9月7日 · B群是人體無法自行合成的營養素，B群功效很多，富含B群食物有哪些？維生素B群什麼時間吃最好？空腹、睡前吃B群可以嗎？一次看懂B群怎麼吃、攝取量多少。
2023年8月4日 · 維他命B食物有很多種，光是維他命b，就能分為B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，統稱「維他命/維生素B群」。. 維他命B群其實在維持人體運作上扮演著非常重要的角色，如果缺乏維他命B的話，可以說是會影響全身運作也不誇張。. 以下會為大家一一拆解維他命B的 ...
