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1 天前 · 想踏入健身房但卻又不知道該如何開始嗎？琳瑯滿目的健身器材，觀望很久還是不知道怎麼操作嗎？還有最怕被人看見自己不知所措的樣子。今天林睿然教練就要和大家介紹五種適合初學者的健身器材，涵蓋肩部、胸部、背部和腿部的主要肌群訓練，讓剛開始進健身房的你更輕鬆地開啟健身之路!
8 小時前 · 小弟加入的健身房要收掉了QQ 現在器材在出清 接下來我想在家練就好 如果只能買一台最推薦哪種呢? 目標是練出線條甚至到精壯 批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者 S921236092 (Alvin) 看板 MuscleBeach 標題 [問題] 如果只能 ...
2 天前 · 想要提升您的家庭健身效果嗎？ 考慮將一個多功能的引體向上桿納入您的運動計劃中。 本文將介紹選擇多功能引體向上桿的好處、購買時需要考慮的關鍵特性，以及我們推薦的五款最佳引體向上桿。 我們還將提供如何使用引體向上桿進行多樣化運動計劃的指南，以及需要記住的重要安全措施。
4 天前 · 啞鈴就是一個適合男女使用、無論入門或進階，都非常推薦的訓練器材。1.隨時隨地都能進行 啞鈴不像其他健身器材那樣需要大量的空間和設備，只 ...
1 天前 · 2024-05-30. 這裡，您可以發現BLADEZ最新的消息資訊，累積百位健身教練、三鐵選手、網紅KOL的開箱實測以及好評推薦。. BLADEZ專業健身器材，網路領導品牌，具備紮實的產品開發與豐富的技術合作經驗，不間斷創造每一項產品的附加價值，更貼近使用者思維，不只 ...
1 天前 · 🙋♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。你有運動的習慣嗎？健身不僅是為了良好體態，更是為了維持健康，現在新北的朋友們有福了！今天七分之二的探索就要介紹 3 間能幫你省荷包又成功瘦身的板橋健身房，計時計次任你挑，讓你維持健康體態不煩惱💪🙆♀️【板橋 ...
4 天前 · 今天跟大家分享的是12分鐘TABATA間歇訓練TABATA間歇訓練屬於高強度運動不但無需器材還能同時做有氧及肌力運動有助於減少體脂肪鍛鍊肌力與耐力訓練菜單時長12分鐘無負重器材20秒訓練搭配10 ...
