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  1. 5 天前 · 因此,書中除了描述中陰景觀,又強調了如何修行。 首要辨識自身有什麼習性,才抓得住下手處,尤其要抓準自己所有無益的思考模式和情緒慣性。 接著,奏出勇氣三部曲:一是節制情緒反應,盡可能避免讓煩惱陷入滾雪球模式。

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