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4 天前 · 我們的每一個動作，都會對環節造成壓力，因而需要「玻尿酸」幫助緩和衝擊力道，但是玻尿酸會隨年紀增長逐漸減少，根據研究，到了40歲，體內玻尿酸僅剩下45%，為了維持環節正常運作，建議補充「口服式玻尿酸」，幫助持續良好的靈活行動力。 當我們要久站、快跑、搬重物時，這些動作都需要強健骨骼作為支撐，然而骨質也會隨著年齡流失，日常飲食多補充鈣質，可以幫助維持骨骼健康，文獻研究也顯示，「鈣＋維生素D3＋導鈣維生素K2」是補鈣三配方，能從補鈣＋灌鈣＋導鈣著手，讓鈣質吸收更到位，比起一般補充鈣，「鈣＋D＋K」的鈣吸收率加倍 * 。
5 天前 · 50歲後，體力與精神明顯大不如前，器官功能開始出現問題，對抗老化，我們有機會延緩嗎？ 老花眼、四肢無力、手腳冰冷、爬樓梯會喘、肌少症等現象，真的是「自然老化」的不可避免結果？ 中醫師沈邑穎從人體經絡分析，調節十二經絡養護五臟六腑，「老而不衰」將不是空談！ 加速老化的NG行為中，你犯了哪些？ 如何改善？ 點選以下「 播放鍵 」，即刻收聽。 （也可滑到下方info處，點連結收聽、評分與留言喔） 50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！ 《50+》推出Podcast節目50+Talk，每集邀請一位來賓，分享一件對你我老後有幫助的知識。 本集節目重點： 1. 什麼是經絡？ 它看得見摸得著嗎？ 2. 避免早衰，50歲後生活NG行為大公開。 3. 經常搓揉這個穴位，有強心減齡功效！ 4.
4 天前 · 步入40歲大叔喝完咖啡 要去公園跑跑步 步入40歲大叔跑完步還能做啥？ 1、吃牛排 2、吃肯德基 3、吃三媽臭臭鍋 有呱嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.136.155.1 (臺灣 ...
5 天前 · 沈邑穎說，女性在35歲、男性40歲時，身體狀態的最後高峰期，同時也是體質由盛而衰的重要轉折。 直到女性49歲、男性64歲，正式進入更年期。 過了這個巔峰，身體便開始「折舊」，若過去使用不當將出現健康狀況。 《黃帝內經》裡的「女七男八」定律，是指女性7年、男生8年是一個發育週期，每過一個循環週期，身體就會出現明顯的變化。 「肝臟是第一個開始衰退的器官，最明顯的症狀就是老花眼。 」她解釋，「肝經」主管眼睛，現代人因過度使用3C產品，老花眼現象已年輕化，許多人提早到40多歲就出現徵兆。 更年期常有的燥熱、出汗、半夜虛性亢奮、腦部無法放鬆等問題也與肝經有關，如何修復？ 就從睡眠開始。
2 天前 · BEAUTY 明星專區. 《甄嬛傳》沈眉莊40歲容貌依舊！. 斕曦7大凍齡保養術，養出靈動桃花眼！. 2011年在《後宮甄嬛傳》中飾演「沈眉莊」而受到網友喜愛的斕曦，也常分享自己的保養秘訣，《甄嬛傳》播畢多年，但眉姐姐的容貌依舊，這次就來和惠嬪娘娘一起學幾 ...
6 天前 · （東元醫院提供） 〔記者廖雪茹／新竹報導〕新竹一名68歲自營工廠的陳先生，10年前自覺體力大不如前，便積極養成天天健身的習慣，鍛鍊出結實的肌肉群，負重深蹲達90公斤，絲毫看不出實際年齡；但去年開始，舉重變得吃力、精神容易疲倦、身體也酸痛不適，卻查不出原因，直到健康檢查發現睪固酮低下，立即求助泌尿科醫師，經施予賀爾蒙補充治療及相關檢查後，恢復以往體力，整天續航力十足！ 「男性凍齡的秘密是它！ 」東元綜合醫院泌尿科醫師戴順慶提醒，男性荷爾蒙-「睪固酮」是男性健康非常關鍵的調節器，它的濃度會影響男性生理機能的表現，但往往被忽略。
5 天前 · 內容簡介. 不同年齡層的人需要不同的營養，你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎？ 哈佛大學營養醫學學者、日本老年醫學權威名醫告訴你的樂齡族黃金飲食守則. ★日本亞馬遜5顆星推薦. （原書名：爸媽老了該怎麼吃：世界最新醫學研究告訴你，60歲之後的健康飲食和你想的不一樣！ 60歲，是第二次人體急遽發生變化時期， 60歲之後，身體分泌的荷爾蒙量急遽減少。 代謝能力快速下降，心臟、大腦、骨骼發生問題的風險上升， 面對這樣的變化，需要的是和中壯年時期不同的飲食方式。 台灣人的平均壽命約為80歲，但健康壽命只有71歲， 正確的飲食，能守護你的身體健康，也是讓你心情愉快的良藥， 想要看起來年輕10歲，行動自如、大腦不健忘， 第一步要從正確攝取營養開始。 健康知識大翻新，吃錯了，當然不健康！
