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  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013918B群不只提神，竟是減肥好幫手！B2助脂肪燃燒、B5脂質代謝...營養 ...

    3 天前 · 大家對B群都不陌生，常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量🌞. 但你知道嗎？. B群的效用可不止這些，它對減肥而言可是關鍵的營養素！. 這篇整理出對瘦身4大關鍵的維生素B：B1、B2、B3、B5. B1. 維生素B1主要扮演輔酶的角色，輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量 ...

  3. health.setn.com › news › 1479511維生素B群怎麼吃？原來很多人都搞錯了 營養師：有的吃完會想睡 | ...

    2 天前 · 維生素B群到底是助眠還是提神？答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。

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  5. www.mirrormedia.mg › external › setn_1477932吃B群注意3件事！吃錯恐想吐、腸胃不適 - 鏡週刊 Mirror Media

    5 天前 · 4．預防貧血：B群補充品有助於促進紅血球的形成。 5．維護皮膚和黏膜健康：助於保持正常功能。 但部分民眾食用B群竟會出現噁心想吐的情況，粉專就提醒大家，吃B群時要注意以下3點： 1．避免空腹：最好在吃飯後補充，可以減少腸胃不適的可能性。

  6. www.edh.tw › article › 36093人好好的突生病？沒症狀≠沒問題！癌症、慢性病最愛悄悄找上5 ...

    1 天前 · 維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？ 腸胃炎自救術！正確居家處理SOP，4種危急情況速就醫 譚敦慈：電鍋、悶燒鍋絕不這樣用！5件事拒絕「毒從口入」

  7. www.edh.tw › article › 36093人好好的突生病？沒症狀≠沒問題！癌症、慢性病最愛悄悄找上5 ...

    1 天前 · 維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？ 譚敦慈：電鍋、悶燒鍋絕不這樣用！5件事拒絕「毒從口入」 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！

  8. www.setn.com › News吃B群竟會想吐？醫示警「3點服用禁忌」：恐害腸胃不適 | 生活 | ...

    5 天前 · 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享 ...

  9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531003987-260418B群護腦又抗疲勞 食用注意3件事 會害想吐、腸胃不適 - 養生健體 ...

    6 天前 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品，醫師就指出，除了有助於改善壓力及慢性疲勞外，對於維護大腦功能和神經系統健康、心血管保健、預防 ...

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