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搜尋結果
4 天前 · 失眠可能因不良飲食習慣、心火盛、更年期等情況所致。她推介3款安神助眠食療，有助 ... 適合正經歷更年期者飲用，每天可飲一劑 安眠食療｜1. 百合蓮子粥 材料：乾百合15g、蓮子（帶芯，水中泡發）15g、冰糖適量、大米100g、水1L ...
2 天前 · 葉立斌／核稿編輯薰衣草、洋甘菊這些花草茶，真的可以助眠嗎？林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸在臉書專頁「許哲綸醫師：新陳代謝，內分泌」發文表示，台灣有2篇研究，都以產後媽咪為實驗對象，結果顯示，薰衣草可改善心情，洋甘菊則可以改善睡眠，但都只有短暫的效果。
5 天前 · 雲品中醫診所醫師彭意雯在臉書專頁「雲品中醫診所」發文教2穴道改善問題，若搭配個別化中藥調理，會更有效。 2穴道都是在耳朵上，一個是「耳神門」，可鎮靜安神，緩解壓力和焦慮；另一個則是「皮質下」，可治療失眠、焦慮、抑鬱等情緒問題。
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中藥可以治療失眠嗎?
鎮靜安眠藥有哪些?
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再失眠的抗憂鬱藥是什麼?
長期服用催眠藥會導致失眠嗎?
漸進式安眠藥怎麼吃?
6 天前 · 翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示，自律神經負責調節呼吸、體溫、消化、血液循環等系統，容易受到氣壓、溫差變化的影響而紊亂，淺眠、疲勞、暈眩、頭痛等問題也就特別常在這時節產生。
4 天前 · 這款湯含三種助眠營養素：色胺酸、GABA和酪胺酸，有助於提高睡眠質量，同時還能降血壓。 “好睡湯”食譜簡單，主要材料為番茄、黃豆、起司粉等，富含上述三種營養素。
4 天前 · 陽星全效克菲爾益生菌進化再升級，首創添加來自益生菌的產出最優質的天然 GABA 及 3 大草本萃取舒眠配方的晚安加強版 GABA+正式上市，讓你夜夜好 ...
3 天前 · 想要睡得好，就要挑選富含色胺酸、血清素，或幫助退黑激素生成的助眠營養素，比如：豆類、芥蘭、奇異果、香蕉等都是很好的食材。 豆類及豆製品
