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19 小時前 · 曾家承指出，健康飲食最關鍵的原則是挑選營養密集的食物和飲料，最好是低糖、低飽和脂肪，滿足每日營養素需求並促進健康。. 2 歲起，飽和脂肪攝取量低於總熱量 10 ％、添加糖攝取量低於總熱量 10 ％，而未滿 2 歲兒童避免任何添加糖的食物。. 另外，也應 ...
19 小時前 · 不想再生？男性結紮3大好處！醫師曝「後悔藥」神解 還能省荷包 (每日健康) 一天要做3.5萬決定！心理師授「3法則」減輕決策疲勞 早上就該做這事 (每日健康) 中醫師曝「吃中藥會排毒」4反應！ 狂冒紅疹恐是副作用 (每日健康) 痛風「國王病」！
19 小時前 · 補好維他命C可以美白、抗老、抗過敏！醫列6大好處 「富含維C食物」一次看 (每日健康) 總是頭暈、聽到奇怪聲音？ 醫曝「12大耳鳴原因」：精神疾患也會 (每日健康) 36歲壯男每周至少吃三次「這些食物」中風 黃金時間驚險搶救 (健康醫療網)
19 小時前 · 二、定期運動：維持運動習慣有助於增加腦部血液循環、刺激神經細胞生長、減緩及預防大腦退化，同時也有紓解壓力、穩定情緒的好處。. 三、規律睡眠習慣：睡眠不足是造成腦部認知功能退化的因素之一，充足的睡眠能夠幫助清理腦內廢物，藉此保持大腦 ...
19 小時前 · 菠菜4大好處一次掌握！孕婦必吃「這營養素」 有助預防2大疾病 (每日健康) 避免藥品肝損傷！民眾服用這些藥物 需多留意不適症狀 (NOW健康) 懷孕要補充什麼營養？營養師列五大營養素 一人吃兩人補 (每日健康) 春天保養肌膚4大重點！
