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5 天前 · 懷孕初期是胚胎正在生長發育的關鍵時期，此時所有的孕媽咪們除了面對孕期症狀之外，還要擔心自己「1 人吃、2 人補」的飲食狀況，尤其在懷孕前 3 個月，胎兒狀態尚未穩定，究竟懷孕前 3 個月不能吃什麼食材？ 水果、肉類或蔬菜這些基本的飲食有限制嗎？ （一）懷孕前三個月不能吃什麼？ 懷孕初期把握 3 大飲食原則. 懷孕初期不能吃什麼食物呢？
5 天前 · 這個年齡界限是基於醫學研究顯示，女性從35歲開始，生育能力逐漸下降，且懷孕風險相對增加，包括孕期併發症的風險提高、胎兒畸形以及難產的概率升高等問題。. 根據 衛福部的資料 ，110年女性生育平均年齡為32.29歲、生育第1胎平均年齡為31.23歲 ...
4 天前 · 聯合國糧農組織建議孕媽媽每日應額外補充200 mg DHA⁴，對媽媽及胎兒健康都有好處。 DHA屬於Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，對懷孕初期寶寶的發展非常重要。 而大腦脂肪酸，有30%左右都是由DHA組成的，若寶寶攝取足夠DHA，可以支持寶寶認知能力正常發展。 孕媽媽可透過多食用特定魚類及蛋黃攝取DHA，如秋刀魚、鮭魚等，DHA含量特別豐富。 但DHA容易氧化，在烹煮過程中流失速度快，因此媽媽可以選擇含足量DHA的營養補充品以達到每日建議攝取量。
5 天前 · 根據美國國家醫學院（National Academy of Medicine）的建議，孕婦每日應攝取600國際單位（IU）的維生素D，以確保母體和胎兒的健康。然而，針對那些已經存在維生素D缺乏的孕婦，則可能需要更高劑量的補充，這應在醫生的指導下進行。
5 天前 · 營養師一次解析兒童鈣攝取量、挑選方法和補充方法. 鈣質對成長兒童來說相當重要，每天要攝取足夠的鈣質來滿足骨骼快速成長所需。 根據研究藻上是補鈣的加時間，10-18歲兒童與青少年補鈣的黃金時期，營養師親自告訴如何挑選優質鈣質和補鈣食物推薦。 更新日期 : 2024/06/12. 本文由 JOVEE營養師 編輯 / 戴浤峻博士 審稿. 1.兒童補鈣對成長的重要性. 鈣質是構成身體骨骼、牙齒的重要成分，若長期攝取不足，可能影響到兒童、青少年的發育情況，成長落後同齡人的窘境；飲食中礦物質(鈣、鎂)攝取不足也容易出現半夜抽筋，總之補充鈣質對成長期的兒童是必不可缺的營養素之一。 2.吃多少才夠? 兒童鈣每日攝取量.
6 天前 · 烏日林新醫院產房主任暨婦產科李偉慈表示，患者屬於高齡免疫孕婦，整個孕期須每天吃阿斯匹靈、奎寧預防血栓，施打肝素針降低排斥反應；懷孕後期血壓一度最高到180豪米汞柱，血小板下降至10萬，確診子癲前症合併血小板低下，後續順利在37週順利剖腹母女均安。 李偉慈說，母體免疫失調可能會造成反覆流產，尤其懷孕過程中從著床、胎兒發育到生產，免疫系統扮演重要角色。...
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