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4 天前 · 2024-05-27. 分享本文. TO 推薦熱門書摘： 《心好累》 終於放假了，怎麼還是覺得好累？ 也無法完全放鬆。 也許你「過度抗壓」了！ 文／精神科醫師 陳嬿伊. 我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。 若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的狀態。 在這樣的狀態下，自己即使想睡也無法睡好；放假了，也無法好好休息放鬆。 就像一台壞掉的機器，即便按了停止鍵，還是無法控制地持續運作。 小婷是個業務繁忙的診所護理師，常常加班，容易晚睡。
4 天前 · Take a break! 「我可以跟你聊聊嗎？. 」的開場並不好，心理學研究：做到三件事，讓人願意一再幫你. TO 推薦熱門書摘 2024-04-30. Take a break! 【朝哪一邊睡真的很重要】側睡到底對身體好不好？. 向左、向右原來對器官有差別！. 蔡銘翰 2024-04-29. Take a break!
2 天前 · TechOrange 科技報橘. 無人機追壞人的風景你覺得美嗎？. 無人機正取代美國人類警察而且執法效率超高. 蔡銘翰 2024-05-30. 建置高彈性、易管理與低成本的災難復原架構！. 緯謙科技 Oracle 雲平台如何助力企業完整移轉資料、極大化資料應用價值？. 緯謙科技 2024-05-30 ...
