Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   什麼食物可以降血糖?

   • 問題4.降血糖食物有哪些？ 高纖蔬菜可延緩食物的消化與吸收，進而減緩醣類的吸收，有平緩血糖上升的效果，如：綠花椰菜、豆芽菜、地瓜葉、金針菇、小黃瓜、白蘿蔔、菠菜、香菇、木耳、海帶、苦瓜。

   降血糖保健食品指南！營養師推「10大糖尿病營養品」穩定血糖 - 健康 …

   goodbody.news/article/blood-sugar-supplements

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何降血糖?

   • 中山醫學大學附設醫院護理師李靜茹指出，運動有助肌肉吸收血糖，運動是降血糖很好的妙方。 不過她也提醒，血糖較不穩定的人，運動後可能有低血糖風險，因此不能空腹運動。 怎麼做什麼運動，才能降血糖？

   降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   commonhealth.com.tw/article/85359

   查看此問題的所有搜尋結果

   低升糖指數的食物有哪些?

   • 如果是高升糖指數（高GI）的食物，便會較易出現高血糖；相反，低升糖指數（低GI）食物則令體內血糖升幅較少。 糖尿病患者必須保持血糖穩定，避免長期過高或急升，因此平日進食宜以低升糖指數的食物為主。 至於減肥一族則可藉這個飲食方法，為每一餐增加飽足感，推遲饑餓感出現，從而控制體重。 低升糖指數的食物並不難找，很多都是常見食材，而且種類繁多，毋須怕不合口味。 低GI食物（55或以下）︰ 黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆等。 中GI食物（56至69）︰ 糙米飯、紅米飯、烏冬、蕃薯、連皮焗薯、香蕉、蜜瓜、木瓜、芒果及焗豆等。 高GI食物（70或以上）︰ 白飯、糯米飯、普通小麥麵條、薯蓉、南瓜、西瓜、龍眼及茘枝等。

   減肥控糖|低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要Bookmark！ - 香 …

   sina.com.hk/news/article/20211101/7/53/95/減肥控糖低升糖指數GI食物列表瘦身或糖尿病者要Bookmark-13751283.html?cf=hp-hilite

   查看此問題的所有搜尋結果

   糖尿病患者如何認識食物昇糖指數?

   • 認識食物昇糖指數 攝食後的血糖變化是糖尿病患者所重視的議題。 部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。 自2002年起，澳洲、紐西蘭、新加坡等國陸續註冊使用於食品外包裝的低GI產品標示 (Low GI Symbol)，希望可以增加民眾對低GI飲食的認識。

   認識食物昇糖指數 - 長庚科大電子報

   newsletter.cgust.edu.tw/?p=3918

   查看此問題的所有搜尋結果

   什麼水果可以降血糖?

   • 高纖蔬菜可延緩食物的消化與吸收，進而減緩醣類的吸收，有平緩血糖上升的效果，如：綠花椰菜、豆芽菜、地瓜葉、金針菇、小黃瓜、白蘿蔔、菠菜、香菇、木耳、海帶、苦瓜。 問題5.降血糖水果有哪些？ 因為水果大多含有糖分，因此食用時還是多少會導致血糖上升，故對於需要血糖控制的族群，建議選擇低糖分、低GI、高纖維或可帶皮吃的水果，如：蘋果、芭樂、番茄、蓮霧、綠棗、水梨、火龍果、藍莓、草莓、櫻桃。

   降血糖保健食品指南！營養師推「10大糖尿病營養品」穩定血糖 - 健康 …

   goodbody.news/article/blood-sugar-supplements

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何預防高血糖?

   • 增加水分攝取也是緊急處理的重要一環。 多喝水有助於稀釋血液中的葡萄糖，有助於將多餘的糖分排出體外。 保持足夠的水分攝取不僅有利於降低血糖濃度，還有助於維持身體的水分平衡，預防因高血糖而導致的脫水狀態。 糖尿病患者的飲食菜單設計是維持良好血糖控制的關鍵之一。 糖尿病患者需要注意遵循糖尿病飲食禁忌表，避免攝取高糖分和高升糖指數的食物，以確保血糖水平的穩定。 菜單的設計應該遵循一些基本原則，以維護患者的整體健康。 在設計糖尿病飲食菜單時，特別需要注意早餐的選擇。 適當的早餐可以幫助穩定血糖，提供一天所需的能量。 建議選擇低升糖指數的食物，如燕麥片、全穀麵包和水果，搭配蛋白質食物，有助於提供長效的飽足感。 在糖尿病飲食菜單中， 除了腸道內的益菌能幫助控制血糖， 豐富的膳食纖維是至關重要的。

   掌握糖尿病飲食秘訣：降血糖食物菜單與攝取禁忌攻略！ | Delish Wellne…

   welldelishness.com/recipes-for-high-blood-sugar-高血糖飲食/

   查看此問題的所有搜尋結果

2. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ ...

   blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet

   • 庫存頁面

   2 天前 · 讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法

3. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 
   • 
   • 
   • 

   檢視全部

4. goodbody.news › article › blood-sugar-supplements降血糖保健食品指南！營養師推「10大糖尿病營養品」穩定血糖 - ...

   goodbody.news › article › blood-sugar-supplements

   • 庫存頁面

   4 天前 · 以下介紹經過科學文獻認證，有助降血糖的10大保健食品： 降血糖保健食品1.苦瓜胜肽 苦瓜因降血糖的功效，成為糖尿病保健食品的焦點。苦瓜當中的「苦瓜胜肽」是一種「植物胰島素」，能有效降低血糖，國泰醫院指出，在臨床實驗上也支持苦瓜的降血糖

5. 影片

   • 

     0:59

     youtube.com

     吃低GI食物會瘦？超商控糖外食，讓你越吃越瘦!! 胰島素阻抗掰掰！ 控糖、減重必看！ ｜婉萍營養師

     2024年10月10日

     觀看次數：1854

   • 

     7:35

     youtube.com

     醫生發現：多吃這8種主食，患上糖尿病的風險或能顯著降低！

     2024年10月12日

     觀看次數：866

   • 

     11:13

     youtube.com

     糖尿病健康可以吃的食物，降血糖應該吃的食物 | 喵一下youtube 視頻

     2023年6月9日

     觀看次數：103.2萬

   檢視全部

6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 350201吃出健康長壽！醫師大推「每天這樣吃」預防癌症抗糖尿病 但別忽 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 350201

   5 天前 · 平日攝取的碳水化合物約由300公克減少至50～100公克，即少吃麵、饅頭、麵包、蛋糕等食物，以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物；多攝取不飽和脂肪酸的食物，像是橄欖油、起司、油性魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚

7. health.tvbs.com.tw › regimen › 350217早餐決定健康壽命！這些地雷早餐是糖尿病兇手 很多人卻天天吃|健康2.0

   health.tvbs.com.tw › regimen › 350217

   4 天前 · 營養師表示，早餐吃均衡，可以穩血糖、提升飽足感，但若是長期吃錯早餐會對身體造成負擔，尤其有6種常見早餐地雷，會害血糖飆升，建議早餐這樣吃最好

8. health.tvbs.com.tw › medical › 350211飯後血糖高怎麼辦？醫教4招不增加藥量控制血糖方法|健康2.0

   health.tvbs.com.tw › medical › 350211

   4 天前 · 用餐順序影響血糖上升速度. 用餐時，建議先從蔬菜或肉類下手，等到吃完一半以上的分量後，再開始進食主食。. 蔡明劼表示，醫學研究已經證實，調整進食順序確實能夠延緩血糖上升的速度，不僅有助於促進飽足感，對於血糖控制也大有幫助。. 看更 ...

9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》「舒壓飲食法」餐前一盤燙青菜 飯後血糖降35％！

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

   • 庫存頁面

   4 天前 · 蕭捷健指出，餐前攝取約10克纖維，有效降低飯後35%的血糖，減少胰島素波動。. （資料照）. 黃宜靜／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕很多人在壓力大時，會不自覺地尋求食物的慰藉；對此，三樹金鶯診所的體重管理主治醫師蕭捷健近日在其臉書專頁 ...

10. www.hk01.com › 教煮 › 1065041薏仁營養｜降血糖護腎臟中醫推2食譜 加1物煲飯降血脂 3類人不宜 ...

    www.hk01.com › 教煮 › 1065041

    • 庫存頁面

    6 天前 · 現代藥理研究顯示，薏苡仁多醣體有顯著的降糖作用，可抑制氧自由基對胰島β細胞膜的損傷及腎上腺素引起的糖異生；薏仁中的脂肪油也有助於降低血糖。