搜尋結果
2016年9月22日 · 最主要是藉由雙手臂的力量，拉開緊繃的肩頸，並挺出胸部、帶到後背肌肉，既能放鬆肩頭，也能趕走因久坐帶來的胸悶感，同時改善駝背。 柔軟度較佳的人，也可試著進階版，將雙手向後帶、手指互扣來擴胸。 ‧舉手收下巴. 雙手舉起收下巴、然後手部上下進行小幅擺動，該動作速度可放慢，重點是要擴胸，仔細讓手帶動肩頸，由下而上慢慢伸展開來。...
2024年4月26日 · What’s happening. A wave of pro-Palestinian protests has spread to college campuses across the country, prompting some schools to call in the police to break up the demonstrations and adding ...
