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2024年5月22日 · 1. 洗溫水澡：最舒服. 體溫達發燒標準時，可以先透過洗或擦拭32～35度的溫水澡。 降溫又能帶走汗水，換上乾爽衣服就能舒服許多。 2. 退燒藥：最有效. 體溫更高且明顯活動力下降時可使用退燒藥。 38.5度以上服用藥水；39度以上使用肛門塞劑。 擇一即可，每次間隔4～6小時，退燒藥作用需要時間，千萬別心急頻繁使用退燒藥！ 如果每次發燒間隔變長了也是快好的徵狀，應酌量減少用量。 3. 退熱貼：效果差. 造型可愛有安撫作用，但只能降低皮膚表面溫度，無法降低中樞溫度。 更要注意不可含有薄荷醇成分，可能引發2歲以下嬰幼兒呼吸中止症。 4. 冰枕：太過刺激. 冰枕溫度過低，與體溫落差太大，太冰不舒服，而且也只能降低皮膚表面溫度。 精神尚可不用急著退燒.
4 天前 · 對應到心理困擾，你會發現，大多數的人之所以痛苦，都是因為讓自己身陷於馬路中間，進退不得。 舉個例子：有個人很害怕坐飛機，在候機室裡坐立難安⋯⋯其實，真正讓他痛苦萬分的，並不是坐飛機這件事情，而是「卡在馬路中間」動彈不得：一方面，他會擔憂「萬一飛機失事，那會多麼可怕！ 」；另一方面，他又覺得不該這樣自己嚇自己：「別人都不怕，我為什麼要反應這麼大？ 延伸閱讀： 別把「負面情緒」藏心裡不說！ 心理專家：身體到處痛因壓力沒放鬆. 結果，是腦海中這場喋喋不休的辯論會，讓「坐飛機的焦慮」這種原本單純的「初級情緒」久久不散，化為痛苦耗時的「次級情緒」。 所以，該如何化解呢？
2024年5月29日 · 腸病毒重症前兆病徵，包含發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆病徵 ，應儘速送到大醫院接受治療，以掌握治療黃金時間，降低重症風險。 歡迎加入 《優活健康網》line好友 ，更多醫療新知搶先看！ 中央社 腸病毒 傳染病 腸病毒重症前兆. 站在世界快速變遷的最前端，中央社始終堅守崗位，是中華民國歷史最悠久、規模最大、報導最權威的新聞通訊社。 中央社專業新聞團隊每天以中、英、日文即時對外發出上千則新聞、照片、圖表、影音與資訊，是台灣唯一多語文新聞媒體，服務對象從媒體客戶擴大為閱聽大眾；從台灣民眾延伸至全球僑胞與讀者，充分扮演「台灣之眼，世界之窗」。 隨著氣溫逐漸升高，腸病毒疫情持續不斷。
2024年5月28日 · 李香瑩說，間質性膀胱炎最常見的症狀是膀胱疼痛，患者在脹尿的時候會感到膀胱疼痛，在解尿之後，疼痛便會緩解。 患者還會頻尿、急尿，甚至會因為來不及如廁而有漏尿的現象。 如果有這些症狀，便要將罹患間質性膀胱炎的可能性納入考量。 因為長期受到頻尿、急尿、下腹疼痛的困擾，間質性膀胱炎患者的生活品質、睡眠品質大受影響，且常常會有憂鬱、焦慮的狀況。 李香瑩說，「很多病人會抱怨，因為間質性膀胱炎發作而無法工作，所以我們都應該正視這個問題，並積極接受治療，才能改善生活品質。 延伸閱讀： 反覆尿道炎、膀胱炎？ 醫警告：快自我檢查，恐「尿道前端」長東西. 懷疑間質性膀胱炎怎麼辦？ 要診斷間質性膀胱炎，一定要先排除其他的疾病，例如泌尿道感染、膀胱癌等問題。
2024年5月27日 · 黃鋒榮說明，習慣性便秘的發生原因，多與生活環境和個人行為有關，如生活緊張、壓力大、飲食不定時、不運動、飲水不足、纖維質攝取少等。 若長期便秘不解決，可能衍生腹痛、頭痛、肩酸、食慾不佳、口臭、頭昏眼花、失眠、急躁、口乾舌燥 ...
2024年5月17日 · 既然生氣時氣血都會往頭上衝了，如果再「用頭腦來找」生氣的原因，只會得到反效果。 生氣時最好的應對法是「不管三七二十一先睡再說」，只要能取得充分的睡眠，就能帶給肝臟充分的營養補給，如此一來才能有充裕的心力，思考要對誰生氣 ...
2024年5月17日 · 本篇文章目錄. 瑜伽屁股是什麼？ 造成DBS的原因. 瑜伽屁股的症狀. 該如何治療瑜伽屁股. 瑜伽屁股雖然不是一種醫學術語，但它卻是一種形容瑜伽訓練時可能會造成的傷害，更具體的說，瑜伽屁股是一些最基本和最常做的姿勢所造成的過度訓練傷害。 接下來，我們將針對這類的運動傷害來做說明及解釋如何避免。 延伸閱讀： 有圖解》脹氣好痛苦？ 教你居家9招「溫和瑜珈」：促進消化、改善便祕. 瑜伽屁股是什麼？ 瑜伽屁股一般都被稱做Dead Butt Syndrome（DBS）中文直翻為「死屁股綜合症 」，是臀中肌肌腱病或臀肌遺忘症的非官方用語，這類的現象也被稱做「高位膕繩肌腱病」。 這是由於膕繩肌在坐骨（the sitting bone）附近的區域受到刺激或發炎所造成的問題。
