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5 天前 · 1. 停止運動並降溫. 遇到熱痙攣時，應立即停止所有活動並尋找陰涼處或有空調的室內環境休息。 並且在接下來的幾個小時內，避免再次運動或高度的體力活動。 許多人把熱痙攣當成一般的抽筋，但熱痙攣是一種較輕微的熱傷害，也是熱衰竭的徵兆。 如果出現熱痙攣後，沒有離開高溫的環境並休息，熱痙攣可能會變成更嚴重的熱衰竭或熱中暑。 2. 補充電解質. 喝水有助於補充因出汗過多而流失的液體，更重要的是補充電解質，可以喝運動飲料或果汁來補充碳水化合物和電解質，以防止熱痙攣復發。 足夠的休息之後也可以補充含有碳水化合物及電解質的零食，如香蕉或麥片棒。 3.
3 天前 · 運動飲料比水還好？. 營養師告訴你夏日運動後該如何補水. 日期：2024 年 7 月 5 日 by 實習記者 張子陽. 炎炎夏日的到來，有些人喜歡外出騎行自行車，也有人喜歡獨自在家 重訓 、或是做瑜伽，升溫的趨勢，是不是讓你動一下就已經滿頭大汗，此時身體 ...
4 天前 · 青春痘，學名痤瘡，不只是青春期的煩惱，更是最常見的皮膚疾病之一，尤其是現在天氣悶熱，許多人在臉部、前胸或後背都冒出了痘痘大軍。 高雄榮民總醫院皮膚科表示，痘痘的成因和皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、細菌增生與發炎，及賀爾蒙等因素相關。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 運動爆汗狂長痘，油脂分泌過剩是關鍵. 很多人都有運動後長痘痘經驗，究竟是運動引起的，還是汗水造成的？ 其實， 運動並不會引起痘痘，但是運動後會使雄性激素變得更活躍，使得皮脂腺分泌更旺盛，油脂過多就可能會造成毛孔阻塞，此外，在運動過程中，汗水積聚在皮膚上會促進細菌生長，從而導致毛孔發炎和痘痘產生。
4 天前 · 一般而言，在刮拭後一至兩天內出現刮痧部位疼痛，屬於正常反應，治療性瘀點通常會在3-5天內消退。 因此，第二次刮拭應在前次刮拭的痧點基本消失後或間隔3-5天後再進行。
4 天前 · 汪健民罹患肺腺癌已擴散到腦部！. 台大陳晉興：每個人都要做「這件事」. 日期：2024 年 7 月 4 日 作者： 邱 玉珍. 今年56歲的汪建民驚傳罹患 肺腺癌 4期，癌細胞從右肺擴散到頸椎、腦內，已接受長達7個月的化療，體重從89公斤瘦到77公斤。. 他接受媒體 ...
4 天前 · 醫籲：高危險群服用抗病毒藥物，哪些民眾符合公費抗病毒藥物？. 日期：2024 年 7 月 4 日 作者： 邱 玉珍. 第6波新冠肺炎疫情，預計7月中旬達到高峰，疾管署推估，單週確診人數恐突破10萬！. 醫師表示，目前正流行的JN.1、KP.2、KP.3等變異株，都具有 ...
3 天前 · 日期：2024 年 7 月 5 日 作者： 巫俊郡. 在孩子滿 7 歲前，國民健康署現行補助提供7次兒童健康檢查，而健康檢查項目包括生長評估、身體檢查、發展評估等，能為孩子健康把關。 建議多利用政府資源，盡早瞭解孩子有無發育異常的狀況。 若孩子有7種狀況，可能就是發展異常的警訊。 孩子 7 個跡象可能是動作遲緩或語言遲緩. 前四項為可能為動作遲緩；後三項為語言發展遲緩： 超過 6 個月了還不會翻身。 1 歲半左右還不會放手走。 1 歲左右還不會放手站. 2 歲半還不會跑或上下樓梯。 在 1 歲半時還不會叫爸爸媽媽。 2 歲時會講的單字不超過 10 個。 2 歲半還不會講簡單的句子等情況。 許多家長認為「大隻雞晚啼」，反而輕忽了孩子發展遲緩的警訊。
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