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3 天前 · 看留言討論. 作者\Bella儂儂. 美國《時代雜誌》（Time）日前公佈 2024 年「百大最具影響力人物」名單，今年依舊分為「藝術家」（Artists）、「時代象徵」（Icons）、「巨人」（Titans）、「領袖」（Leaders）、「革新者」（Innovators）、「先鋒」（Pioneers）等 ...
3 天前 · 派對還是悲劇？. 孩子參加過夜派對該不該？. 父母要思考的5個風險. 酣然兒科睡眠顧問 更新於 2024-05-22. 看留言討論. 收藏文章. 近日黃子佼被連環爆出醜聞，涉及兒少性侵害與性剝削。. 身為一位兒科睡眠顧問，我想以「睡眠」這個角度切入兒少性侵害 ...
3 天前 · 媽媽經編輯部 更新於 2022-01-28. 放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！ 過年春節主題繪本大集合！ 8本經典不踩雷推薦：傳統文化·年的由來·12生肖·過年活動·壓歲錢. 伊森媽咪 ♪. 𓍯 春節過年主題繪本大集合 好久沒有寫主題繪本的分享了上個月把家中的年節慶繪本翻出來才發現默默的收集了... 早療融入生活 家就是最好的遊戲室. 伊甸基金會. (圖說:幼兒透過牙刷和菜瓜布等工具進行塗鴉。 ) 你能想像在家也能變成遊戲室嗎？ 運用家具...
3 天前 · 我們成人體內有一種生理時鐘叫做晝夜節律，調節著體內荷爾蒙，包含幫助晚上睡覺的退黑激素，換句話說，晝夜節律決定了人類什麼時候起床，什麼時候睡覺。 成人具備整合睡眠的能力，我們能夠晚上一口氣睡7～8個小時，而白天清醒16～17個小時。 寶寶剛出生時，晝夜節律還沒發展成熟，所以新生兒不知道什麼時候該睡覺，什麼時候該起床。 新生兒需要很多睡眠，幾乎一整天都在睡覺，但是睡眠片片段段。 研究報告指出，幫助白天保持清醒的皮質醇荷爾蒙會在8周大左右開始發展；幫助晚上睡覺的退黑激素以及其他睡眠功能會在9週大左右開始發展；跟體溫調節有關的晝夜節律要到約11週大才開始發展。 換句話說，寶寶的晝夜節律要到3～4個月大左右才會有雛型，寶寶才有能力調節自身睡眠。 如果你的寶寶有日夜顛倒的情況，應該怎麼破解呢？
4 天前 · 18 個追蹤. 小米嘛的自我介紹. 我是小米嘛。 身為一名人妻、兩名孩子的娘親，恨不得能有四雙手，同時能做八件事。 喜歡看書，喜歡用筆記錄心情；深信現在的斷線日記是將來的美好回憶。 偶爾寫些不負責親子教養，更多的是育兒的斷線日誌； 擁有一個朋友口中的神隊友，但最常出現的是你所不知道的婚姻生活； 兼顧職場與育兒，我是職場媽媽，我也會碎碎唸。 不寫空口白話的美麗神話，只寫平凡真實的育兒生活。
3 天前 · 看留言討論. 寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙，並且陸陸續續長牙，一直到三歲左右長完所有的乳牙，一共20顆牙！ 寶寶在長牙時，牙齦會逐漸腫脹並發白，數天之後小小的乳牙會破土而出，然而，這個過程並非一帆風順，而是伴隨著一系列不適症狀，對於寶寶的睡眠更是一大挑戰。 長牙時會有哪些常見症狀會影響睡眠. 首先，寶寶長牙時可能會變得易怒、愛哭，而且特別黏人，這是因為牙齦感到不適和疼痛，所以寶寶希望得到父母的安撫，尤其是在睡覺的時候更是需要父母隨侍在旁。 再來，許多寶寶在長牙期間也會睡不好，因為牙齦疼痛酸癢會導致入睡困難、半夜痛醒、睡眠時數縮短等等。 同時，因為孩子咀嚼食物會增加牙齦的壓力於疼痛，導致他們拒絕進食或食量驟減，引發半夜頻繁餓醒的睡眠問題。
3 天前 · 春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！. 春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠 ...
