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5 天前 · 兒科. 小兒便祕逾9成是功能性便祕！. 中醫：潤腸通便調理、按6大穴位改善. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年7月11日 10:26. 關鍵字： 便祕 肚子痛 潤腸通便 功能性便祕 胡玉芳 按摩調理. 小孩經常便祕，家長會感到十分擔憂，中醫也能幫幫忙 ...
4 天前 · 《文章目錄》 子宮肌瘤少碰4大地雷食物. 第一類／寒涼食物. 第二類／發性食物. 第三類／滋補藥膳. 第四類／富含雌激素的食物. 陳玫妃中醫師強調，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上。 而造成此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活，及飲食習慣有關，其中又以飲食占最重要的關鍵。 因此，想要預防、改善子宮肌瘤的症狀，建議民眾還是從調整飲食習慣做起。 患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。 子宮肌瘤少碰4大地雷食物. 以下為陳玫妃提供給有子宮肌瘤問題的患者，4種應注意的地雷食物： 第一類／寒涼食物.
5 天前 · 1.餐後散步. 不要低估走路對整體健康的好處。 步行不僅能改善心血管健康，還能強化骨骼和肌肉，提高肌肉耐力。 研究顯示，輕度運動如餐後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。 因此，餐後散步是提升新陳代謝和體重管理的秘密武器。 當整體消耗的熱量高於攝取的熱量時，定期的快步走結合健康飲食對體重管理非常有效。 步行還有助於減少對健康特別有害的內臟脂肪，也就是腹部脂肪。 事實上，最近《美國心臟病學院雜誌》發表的研究發現，每天步行8000-10000步可以將您的死亡風險（包括所有原因的死亡率）降低超過50%。 2.擁抱阻力訓練的力量. 越來越多的研究，如《國家醫學圖書館》發表的一項研究，強調阻力訓練對整體身體健康的重要性，以及保持和建立肌肉是長壽和健康代謝的關鍵。
4 天前 · 協助減緩心悸的藥物以心律錠劑（Propranolol）最常見，這類的藥物幫助減緩心跳，同時也會被拿來治療治療高血壓、心絞痛、預防偏頭痛，因此，若有服用心血管藥物或甲狀腺功能異常者，都需要跟醫師進一步討論。 小花藥師花逸修指出，精神科藥物可以幫助我們度過難關，在醫師的正確用藥指導之下，搭配心理諮商或其他輔助治療包含運動或保健食品，當我們改變生活、消除或適應壓力來源之後，就可以逐步減藥，不需要吃一輩子。 另外，醫師也常開增加血清素或腎上腺素的藥。 這類的藥通常要吃2-4週才會看得出效果，而剛開始吃的時候比較容易有副作用產生，所以剛開始吃藥的時候會比較辛苦，但不用擔心，身體會慢慢習慣這個藥。
4 天前 · 1.保持開放與冷靜。 2.先同理，再說理。 3.避免過度指導和指責的話語。
5 天前 · 新陳代謝科. 每4人就有1人罹患代謝症候群！ 戰勝代謝症候群獎勵活動開跑. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年7月11日 11:09. 關鍵字： 三高 代謝症候群 體重控制 吳昭軍 腰圍過粗. 依據國民健康署國民營養健康調查顯示，20至64歲民眾，每4人就有1人罹患代謝症候群，判定罹患代謝症候群的標準，包含三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）加二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項即有代謝症候群，未來得糖尿病、心血管疾病的發生風險是一般人的2至6倍。 國民健康署吳昭軍署長呼籲，唯有改變生活習慣，才能擁抱健康人生。
4 天前 · 全台高溫炎熱，像是烤番薯，熱傷害也頻傳！. 根據衛生福利部針對熱傷害的統計資料顯示，今年1~6月熱傷害共901人次，其中6月就有489人次，比起去年同期 377人次高出3成，這個月更是才到7月10日，短短10天因熱傷害就診，就高達418人次，不到半個月已經 ...
