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5 天前 · 看留言討論. 春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠。 過敏鼻症狀引發的睡眠障礙. 當過敏原進入鼻腔時，它們會刺激鼻道，引發不舒服的症狀，包括打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、留眼淚、咳嗽等。 這些症狀會影響寶寶輕鬆呼吸的能力，並往往在夜間惡化，導致寶寶睡眠品質下降。 有醫生指出，過敏症狀越嚴重，睡眠情況就越糟糕。 當過敏鼻孩子在睡前或睡夢中鼻塞、打噴嚏或咳嗽時，會導致睡眠困難，例如失眠 、入睡困難、半夜鼻塞或咳嗽導致驚醒、打鼾加劇、更容易罹患呼吸中止症、睡眠效率差、睡眠時間較短等等。 睡眠不足對於孩子的影響.
2 天前 · 蘇菲的世界· 哲學諮商媽 更新於 2024-05-25. 看留言討論. 只要是媽或爸應該都會參加很多的網路社群，尤其新手育兒更是有很多問題需要學習，碰到各種臨時狀況時谷歌大神當然是首選，這我也是過來人。 不過最近發現一件有趣的事，因為隨著孩子年紀漸長，其實會碰到的問題漸漸的不是那種急性的各種健康生理相關議題，需求的不再是單純的資訊收集，而很多其實是沒有標準答案的教養或相處問題。 因為最近開始關注中學生青少年群組，裏面多數成員是父母，也有少部分的青少年本人發言。 或許是因為這個階段大家太需要發洩的管道，所以幾乎每個PO文下方都會有非常多的留言。 但讓我覺得有趣的是這些po文是真的希望得到建議？ 還是單純想要取暖？
5 天前 · 你一定有發現，週齡小的寶寶清醒時間真的很短，通常餵奶拍嗝換尿布後，清醒時間就結束了，需要去睡覺了。 不要擔心，隨著寶寶長大，他的體力會越來越好，清醒時間越來越長，喝完奶之後還有很多機會可以跟他互動和玩。 第3招：善用陽光. 太陽升起後，身體停止分泌助眠退黑激素，開始分泌幫助清醒的皮質醇。 太陽中的藍光白光會提高集中力、增加警覺性，優化工作和學習的效率。 太陽下山後藍光白光減少，身體便開始分泌助眠的賀爾蒙退黑激素，準備要進入長睡眠。 換句話說，太陽光操控了人類的晝夜節律以及睡眠荷爾蒙釋放的時間。 在大人的世界裡，晚上餐廳和酒吧的燈光一定是昏暗的黃光，目的是幫助我們放鬆。 對於你的新生兒來說，太陽下山之後，家裡的燈光也可以跟著調暗，並且搭配使用黃光燈泡，避免白光燈泡。
5 天前 · 看留言討論. 寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙，並且陸陸續續長牙，一直到三歲左右長完所有的乳牙，一共20顆牙！ 寶寶在長牙時，牙齦會逐漸腫脹並發白，數天之後小小的乳牙會破土而出，然而，這個過程並非一帆風順，而是伴隨著一系列不適症狀，對於寶寶的睡眠更是一大挑戰。 長牙時會有哪些常見症狀會影響睡眠. 首先，寶寶長牙時可能會變得易怒、愛哭，而且特別黏人，這是因為牙齦感到不適和疼痛，所以寶寶希望得到父母的安撫，尤其是在睡覺的時候更是需要父母隨侍在旁。 再來，許多寶寶在長牙期間也會睡不好，因為牙齦疼痛酸癢會導致入睡困難、半夜痛醒、睡眠時數縮短等等。 同時，因為孩子咀嚼食物會增加牙齦的壓力於疼痛，導致他們拒絕進食或食量驟減，引發半夜頻繁餓醒的睡眠問題。
5 天前 · 最近有一篇來自於美國的社會新聞，青少年女孩去朋友家參加過夜派對，喝下朋友爸爸提供的飲料後便感到非常昏沉，無法控制自己的身體，並且親眼目睹朋友爸爸潛入女孩們的閨房，檢查大家是否已經沈睡，意圖不軌。 女孩用意志力控制手指撥通電話，跟家人呼救，家人聯繫了所有家長一起去接孩子們，並立刻帶孩子們到醫院檢查身體，每個女孩的血液尿液中都呈現高劑量的安眠藥。 經過警方調查，確認是朋友爸爸在少女們的飲料中下藥！ 因為時不時會傳出這樣的社會新聞，所以很多父母都是出自於保護孩子的立場，才會拒絕孩子參加過夜派對，因為孩子可能會接觸煙、酒、毒、色情片、在美國甚至會接觸到槍械，或可能遭到性虐待或目睹性虐待。 但是父母常常忘記同理以及處理孩子的感受！
5 天前 · 這篇文章以睡眠顧問的身分跟大家分享如何幫助寶寶準備適應托嬰中心的作息和睡眠，希望可以減輕寶寶在磨合期的情緒。 1. 調作息. 事先跟學校索取作息表，開始上學前一～二週就要把作息調成跟學校一模一樣，這樣寶寶在學校會更容易入眠。 如果寶寶原本的作息和學校的作息相差很多，又沒有事先調作息，那麼送去學校之後，到了該睡覺的時間，小孩會沒有睡意，導致老師哄睡很辛苦，小孩也很崩潰！ 2. 打造睡眠環境. 在熟悉的環境下的確比較好入眠，請幫孩子準備家裡的的床單和防踢被帶去學校。 兩歲以下的寶寶因應頸椎發展不需要睡枕頭；一歲以下的寶寶猝死機率高，請避免蓋棉被，應該用防踢被。 如果孩子有特殊的需求，請事先要跟老師討論！ 習慣白噪音的寶寶，可以問問看學校是否已經有使用白噪音，或是否可以自備白噪音機到學校使用。
5 天前 · 媽媽經編輯部 更新於 2022-01-28. 放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！ 過年春節主題繪本大集合！ 8本經典不踩雷推薦：傳統文化·年的由來·12生肖·過年活動·壓歲錢. 伊森媽咪 ♪. 𓍯 春節過年主題繪本大集合 好久沒有寫主題繪本的分享了上個月把家中的年節慶繪本翻出來才發現默默的收集了... 早療融入生活 家就是最好的遊戲室. 伊甸基金會. (圖說:幼兒透過牙刷和菜瓜布等工具進行塗鴉。 ) 你能想像在家也能變成遊戲室嗎？ 運用家具...
