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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
日本藥學博士也超推！奇異果減肥法每天2顆就夠，2時段吃最有用
「奇異果減肥法」在網路上盛傳已久，不僅日本藥學博士與許多營養師都大推，許多連台灣藝人藍心湄、大元都曾經執行過，據傳奇異果的營養價值高，但是真能用奇異果減肥嗎？到底奇異果減肥法是什麼？吃哪種奇異果才有用？應該什麼時候吃？
Yahoo奇摩趣運動
5 天前
5 天前 · 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然，植物性食物為主，亦被稱為「心智飲食」，能對神經系統產生保護作用，有益於大腦和心血管健康。 經研究指出，針對高齡長者實行麥得飲食，5年之後可明顯減緩認知功能衰退速度，而且可降低53%罹患阿茲海默症的風險。 麥得飲食法 10種健腦食物. 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。 1、全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。 2、豆類：每周至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。 3、家禽：每周至少攝取2餐，如雞肉、火雞等，不可油炸。 4、魚類：每周至少攝取1餐，如三文魚、吞拿魚、鯖魚。 5招飲食建議逆轉腦退化（按圖👇👇👇） + 5.
9 小時前 · 黃仁勳宴請供應鏈高管菜單曝光 總身價1.6萬億 人均消費僅百元. 英偉達（NVIDIA）CEO黃仁勳過去一年來頻頻訪台，今次為出席PC行業盛會台北電腦展，一年內第五度登台，並於6月2日晚間於台灣大學發表演講。. 然而，向來親民的黃仁勳在訪台期間，於5月30日宴請 ...
4 天前 · 安眠食物4：車厘子. 車厘子是睡前的最佳零食，有研究發現車厘子有4種促進睡眠化合物，如褪黑色素、血清素等。. 加拿大、美國及法國盛產的Montmorency車厘子，褪黑激素含量更高，睡前一小時吃4至5粒已經有助入睡！. 車厘子營養｜治失眠關節炎6功效抗血壓即 ...
1 天前 · 醫推飲食5原則 斷食也要啱時間 消暑方法｜中醫4招解暑吃生薑解濕暖脾胃 推介四神湯 喝凍飲超錯 減肥｜大西洋飲食比地中海飲食好？ 比起蔬果它更重視「這類食材」 花茶｜春季多喝疏肝養脾胃！
5 天前 · SAANCI山池咖啡. 地址：深圳南山區望海路1187號文化藝術中心一樓L1-103號. 深圳餐廳Cafe｜湖心茶室、森林咖啡店 4家「戶外下午茶」推薦 深圳美食｜7間餐廳Cafe「梳乎厘班戟」必食栗子鬆餅、豆乳梳乎厘. 3. gaga ARTSPACE 最有藝術感的gaga，是餐廳也是畫廊. 這可能是目前全深圳最好看的gaga，也叫gaga · ARTSPACE。
2 天前 · 水果與牛奶同食會中毒、消化不良？. 針對網傳火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會使蛋白質變質，不易消化，甚至中毒一事，台灣衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起 ...
9 小時前 · 世界第一的空手道港將劉慕裳（Grace），在摩洛哥出戰今季K1聯賽最後一站，縱然四強戰落敗無緣爭金，轉戰銅牌戰的Grace力克日本選手，摘下銅牌，連續21次國際賽登上頒獎台。. 劉慕裳在摩洛哥出戰今季最後一站的空手K1超聯。. （WKF X截圖）. 「世一」劉慕裳在 ...
