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超慢跑在台灣熟齡族群間已成最熱趨勢,許多研究也證實,超慢跑屬於「Zone 2」運動,減肥養生的功效,更勝激烈運動。但是該如何搭配飲食,才能減肥更持久,不復胖?25年執業的醫生,提出他身體力行,從飲食搭配到運動,完整的13點建議。 可讓你免挨餓,也不用激烈跑步就能快速燃脂。
遠見雜誌
5 天前
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
地中海飲食好處多,不但能抗憂鬱,而且護心又顧腦!地中海飲食怎麼吃?
4 天前
商業周刊
為什麼這是可持續的減重計畫?每天8杯水、睡滿8小時,充分運動與低醣生酮飲食 - alive - 商業名人的生活美學
中時電子報
脂肪肝不理恐變癌 專家曝6招逆轉 做1運動更高效 - 健康
3 天前
自由時報電子報
健康網》「無感」錯過治療時機 醫授3跡象判別攝護腺癌 - 自由健康網
羅碧/核稿編輯攝護腺癌是男性不可忽視的健康議題!高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出,近9成的病患都是50歲以上,許多患者常常因為「無感」而錯過最佳的治療時機,3跡象可以幫助你辨別,包括:頻尿、排尿困難、尿液異常。王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結
台視新聞
膽固醇用藥注意! statin史他汀類藥物與飲食的交互作用-台視新聞網
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞
當令食材巧妙變化 打造花蓮特色蔬食餐
2 天前
yam蕃薯藤新聞
夏日探索「藍色航線」體驗土耳其迷人的海岸風光 | 蕃新聞
乘坐遊船探索神秘的海灣,在日出時潛入清澈的藍色海水,航向古老的遺址,並在甲板上盡情享受地中海和愛琴海
6 天前
聯合財經網
低碳勝低脂,高脂也能瘦?醫生破解陳年迷思:減肥不要怕脂肪
你知道單靠運動而不節食,實際能帶來多少減重效果嗎?在《精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥》一書中,元鼎診所院長曾嶔元解析了這個議題。
styletc via Yahoo奇摩新聞
迪化商圈推「奇花異國」!異國小食、調飲、市集,帶你感受世界!
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