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答案是「可以，並且孕婦非常適合補充益生菌。 由於孕媽咪同時孕育著另一個小生命，媽媽必需先顧好飲食，寶寶才會健康維持，再加上孕媽咪在懷孕期間，常有需要幫助入睡需求，並有女性健康維持需求。 因此，懷孕期間除了補充足夠的營養，還可以補充益生菌，改變細菌叢生態、調整體質，相對來說格外重要。
近年開始興飲滴雞精，真係好方便，因為之前兩胎都係每日用新鮮雞去熬雞汁，除左費時之外，亦難免會買到有激素既雞，所以今次直接就買呢個老協珍常溫版熬雞精，唔洗佔用冰箱位置，因為坐月每日飲2-4包，都唔洗怕冰箱冇位。 （圖片來源：迪比媽媽） 至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！ 再配合適合的湯水和代茶，就成為完美的坐月餐單。 （圖片來源：迪比媽媽） 1.蜜豆鮮百合炒雞柳. 2. 瑤柱節瓜炆排骨. 3. 蘆荀炒肉片／雞柳. 4. 松子仁炒三文魚粒. 5. 香煎三文魚扒. 6. 花生南棗炆排骨. 7. 西蘭花炒肉片. 8. 芝麻醬南棗蒸雞. 9. 馬蹄蒸肉餅. 10. 陳皮蒸桂花魚. 11.
1 天前 · 坐月子吃什麼？膳食纖維不可少 產後媽媽最頭痛的問題之一是便秘，因此需要靠青菜和水果等膳食纖維較多的食材，幫助排便，至於如何食用，才能照顧到腸胃蠕動較緩慢的媽媽呢？分成以下兩種方式： 坐月子餐中的蔬菜怎麼吃？
2 天前 · 讓月經晚來的食物01. 生菜沙拉、「生魚片 一般來說在中醫的角度都不建議吃生食，因為這些食物都會讓身體虛寒，四肢容易冰冷，當體質過寒月經就會失調，儘管是蔬菜也是建議至少要「炒過」或「清水燙過」，若能加入「大蒜」或「薑絲」，也有去寒的功效。
3 天前 · 懷孕不能吃什麼？六大孕婦飲食禁忌表 都說「一人吃兩人補」，懷孕期間的飲食都會影響到寶寶的，因此在飲食方面一定要特別留意！除了飲食均衡、補充足夠營養外，到底懷孕不能吃什麼？六大孕婦飲食禁忌表供妳參考！1. 生食或未煮熟食物 如果妳本身是生食
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2 天前 · 很少用農藥 這樣挑青江菜少嗆味 加1物營養加倍. 市場上常看到青江菜，很多人不愛它沖鼻的氣味和苦味，甚至以為苦味是農藥殘留。. 營養師表示，青江菜不太有蟲害，因此很少用農藥，苦味和嗆味來自十字花科特有的硫化物，加熱就能破壞。. 青江菜富含吲哚 ...
