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3 天前 · 瘦18公斤執行長的減肥建議. 剛開始減肥時立志走1萬步，結果走2500步就想要打道回府的唐納森（Devlin Donaldson），最後成功瘦了40磅（約18公斤）。. 他分享在過程中學到的減肥訣竅，包括用餐應該先吃菜還是肉。. 唐納森剛開始減肥不久，跟太太在社區散步時 ...
3 天前 · 1、綠色蔬菜. 2、高脂魚. 魚類有助於大腦功能的成分主要是Omega-3脂肪酸，魚類來自鮭魚、鯖魚、秋刀魚、柳葉魚等，如果你是素食者，南瓜籽、葵花仔等堅果，或是奇亞籽等種子類，也含有Omega-3脂肪酸。 3、藍莓（以及其他莓果類） 4、堅果. 5、水. CNN原創紀錄片《最後的阿茲海默症病人》，用5年追蹤兩名阿茲海默症病患的療程。 就算有阿茲海默症家族病史，透過簡單的生活習慣改變，也可以延緩老化造成的認知衰退，營養與運動是兩大關鍵。 5種對大腦最壞與最好的食物各是什麼？
3 天前 · 當生命剩6個月：不再熬夜、外食，罹癌反而讓我和家人相處變多了. 因為腰痠、腸胃不適和體重減輕，確診肺癌四期加上腦轉移，才51歲的我，簡直五雷轟頂難以置信。. 我以前喜歡在外亂跑，熬夜晚睡經常外食，因著罹癌，我發現過去沒有善待身體 ...
3 天前 · 你忘了全世界，但我記得你. 不論伏波的病況是好、是壞，失智症就是一個過程。. 在失智症漸進、無法回頭的過程裡，嵐嵐認為自己和媽媽在學習告別，她告訴鄭秋豫，「不論爸爸記不記得我們，我們只要繼續愛爸爸，一直愛他就好。. 退休語言學者鄭秋豫 ...
3 天前 · 根據投信投顧公會最新統計，台股基金（國內投資股票型）今年1至3月買回金額均大於申購，但到了4月台股回檔修正時，普通淨申購額回正至90億，定期定額扣款金額則首度破30億元。 台股位在高點，基金內持股都漲得很多，到底該如何選基金？ 專家提醒，投資人必須破解三大迷思。 迷思1：高點一定要停利？ 定期定額，才不會被洗出市場. 「定期定額現在進來不嫌晚，」鉅亨買基金總經理張榮仁認為。 鉅亨買基金統計， 若過去10年來任何一個月份，開始定期定額投資台股基金，5年平均績效達83%，同期台股ETF是36%。 也就是說，只要有紀律地投資，台股基金有潛力創造更大獲利。 張榮仁20年前曾在元大寶來投信推廣ETF始祖0050，深知ETF穩健、貼近大盤的好處，但他也強調，歷史資料顯示，主動基金有機會將報酬放更大。
2 天前 · 「我是全職工作，沒辦法在家裡照顧她，正在到處尋找她出院後可以入住的老人安養設施，所以她走了，我反而鬆了一口氣。偷偷跟你說，安養院的入住費每個月20萬日幣（約4萬台幣）呢。我媽只有國民年金，每個月至少得用掉15萬日幣（約3 ...
3 天前 · 中國公布號稱範圍最廣的「史詩級」振興房市政策，政府砸3000億人民幣（1.3兆台幣）收購過剩住宅，轉變成中國式社宅「保障性住房」。. 四大救市政策有效嗎？. 過去20年，房地產是中國內需經濟的火車頭，如今卻陷入長期衰退，逼得北京祭出史無前例的政策來 ...
