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3 天前 · 口述. 黃惠如. 馬文雅. 《聽天下》Podcast. 發布時間：2024-05-21. 瀏覽數：99+. 我們常認為吃得越來越少，體重卻逐年增加，是因為新陳代謝變慢。 然而，最近一項發表在《科學》雜誌上的研究，使用了接近650人的數據，涵蓋從8天大到95歲的年齡範圍，發現20歲到60歲間，新陳代謝基本上沒有顯著變化，直到60歲之後才開始下降。 如果不是新陳代謝變慢，那為何我們再也無法穿回大學時期的牛仔褲呢？ 如何才能健康地減重？ 今天的來賓是馬文雅醫師，台北更新醫院新陳代謝內分泌科主任，著有《 幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話 》。 許多過重的女性都堅持一個目標體重：55公斤，這個體重似乎成了瘦子國的入場券。
2024年5月15日 · 大家有沒有發現，營養師也默默把脂肪標註上去？其實就是想提醒大家，雖然精氨酸可以： 幫助血管放鬆 促進血液循環 促進血管內皮細胞修復 但脂肪量也要稍微注意一下！例如火鍋牛肉片、干貝相比，雖然精氨酸含量較高，但是脂肪含量也是差了快50 ...
2024年5月4日 · 肥胖是重要公共衛生問題，會增加心血管疾病、糖尿病、憂鬱症風險，因而影響認知能力。此外，肥胖會減少大腦的血液供應，增加損害大腦白質的脂肪細胞，導致灰質體積變小，造成認知能力下降。如果身體質量指數（BMI）超過30，失智症的風險就會 ...
4 天前 · 科謐特解釋，「從蛋白質開始吃，並吃進足夠的健康纖維和脂肪，讓你擁有飽足感，而且這樣能夠適當地釋放葡萄糖、分泌胰島素，讓你在吃完後不會很快感到虛弱和緊張。」 營養師以前告訴《商業內幕》，只需在吃麵包時加點起司就能讓餐點的營養更 ...
2024年5月14日 · 發布時間：2024-05-14. 瀏覽數：11332. 「我們現在AM（售後服務市場）急死了，有訂單但做不出來，最大客戶還欠他100多個櫃，」東陽董事長吳永茂解釋，急單從去年持續湧入，至今尚未停歇。 只是口中著急，臉上笑容卻停不下來，好成績溢於言表。 製造業去年過得辛苦，在《天下》2000大企業調查中，整體製造業營收比前年大幅下滑9.21%，近7成企業陷入衰退，是2013年《天下》將1000大企業調查擴增為2000大以來的最差成績。 但在這片慘綠中，汽車相關產業是少數笑著收割的類別之一。 以東陽為代表的「汽車及其零件」產業，去年總營收逆勢上漲8.88%。 汽車及其零件業： 接北美大單，台灣車市也創新高. 台灣是俗稱「副廠件」的汽車AM零件重鎮，年出口產值高達3000億。
2024年4月29日 · 若長期飲酒過量，恐導致脂肪肝、肝炎、肝硬化⋯⋯尤其體脂較高的人更容易受酒精的傷害。 保肝食材：魚油、芭樂、深綠色蔬菜 含有Omega-3、維生素C營養素，可幫助肝臟排毒、抗發炎。
2024年5月9日 · 晚上8點，為了放鬆一下，她會吃一點小點心，確保自己不會餓著上床睡覺。最近她最喜歡的點心是蜂蜜優格，她會直接單獨吃，或加些堅果來補充健康脂肪、纖維和蛋白質。優格的鈣含量和益生菌有助保護腸道健康。 （資料來源：CNBC、Business Insider）
