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藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉 ...
健康飲食. 15個「減肥菜單」推薦！ 小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、楊丞琳、秀智跟著他們吃保證瘦下來. 其實減肥也可以吃得很豐盛！ By Dalal Chen Published: 2023/12/03. Alexander Spatari // Getty Images. ⚡️ 6/15 「流行舞蹈」一起來！ FNO美力運動派對，來運動變美力. 廣告 -...
2022年6月7日 · 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！
曾因離婚壓力大以及多囊卵巢爆肥的藝人胡小禎，透過運動、飲食管理瘦到宛如模特兒般纖細好身材！ 日前她也在臉書上大方公開自己「體脂管理 ...
2022年2月24日 · 小禎的減肥方法超有意志力！肥胖症專科醫師廖文嘉表示，分析小禎的減肥菜單內容，「抑制食慾」是一大重點。尤其是一次減掉50公斤這麼大的體重數，最怕就是肌肉量往下掉，減肥反彈，因此搭配重訓與蛋白質攝取，維持一定肌肉量相當重要！
2022年2月25日 · 資深藝人胡瓜女兒「小禎（胡盈禎）」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後，下定決心減肥恢復成麻豆身材與獲得健康，她在先前就曾多次分享自己的 瘦身 ...
小禎減肥秘訣：5不飲食法則. 俗話說：「減肥7分飲食，3分運動」，在關於飲食控管方面，小禎也是執行地相當聰明，且又不會讓自己挨餓。. 每餐只吃7分飽，也不吃加工食物、減醣飲食，蛋白質先吃再吃蔬菜，蔬菜吃深綠色的、越白的醣份越高，最後才吃澱粉 ...
2020年11月27日 · 小禎瘦身成功早已不是新聞，從過往的棉花糖女孩到現在變成身材窈窕的辣媽，小禎的減肥故事每講一次都讓人熱血沸騰！ 她在採訪中就曾提到，這半年間，她除了飲食控管、少吃多運動之外，在運動習慣的維持上也長達四年之久！
藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！. 2022年時，小禎透露自己瘦了50kg、體脂降到14％，如今 ...
2020年3月20日 · :李懿來賓：小禎、陳彥婷、林小花、凱特、貝莉醫師：宋晏仁、蕭敦仁、陳君琳、劉怡里 ... 主題：別再做白工？！醫師教你聰明吃簡單瘦！！最新 ...
