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2022年8月23日 · 小實醫師解釋道，像是香蕉，蘋果，奇異果和鳳梨等這些糖份含量過高的水果，建議適量攝取就好，「水果目前較無定論，應該跟品種和改良程度也有關係」。 不僅如此，針對現在充斥大家生活的高果糖糖漿，醫師也提醒，「不但吃多容易發胖，也會妨礙正常尿酸排出的過程，也是很少人知道的痛風原因呢！ 避免吃海鮮和肉類，但愛喝飲料和吃太多很甜的水果，其實也是會造成痛風發作的原因之一。 （圖／急診女醫師其實授權使用）...
2022年2月10日 · 控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮)1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。...
2024年2月5日 · 蔬果類：除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，其他如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 蛋白質：含有高嘌呤的食物如內臟、海鮮類（海參 ...
2024年1月19日 · 如何避免痛風發作？ 高敏敏建議飲食遵守以下6原則，能幫助遠離痛風： 1.喝低脂牛奶：牛奶中的蛋白質可促進尿酸代謝。 2.天然食材：蔬菜、水果、全穀雜糧類等原型食物沒有過多限制，就是要認真吃。 3.植物性蛋白質：吃植物性蛋白質以取代高普林的動物性蛋白質．例如：豆腐、豆漿、毛豆、黑豆。 4.堅果、植物油：選擇好的油，避免油炸烹調，也要避免選擇豬油等動物性油脂。...
2020年8月19日 · 爭議點二、傳言宣稱蘋果、西瓜、芒果、葡萄、櫻桃、香蕉、榴槤、山楂、冬瓜、黃瓜、南瓜、西瓜、西葫蘆可以排尿酸，是否屬實？ 林靖騏指出，大部分的尿酸來源是人體的細胞本身，最嚴格的飲食控制只能降血中尿酸濃度的1~2 mg/dL。 也就是說，只靠飲食控制無法把血中尿酸值控制在理想範圍內，必須靠藥物來配合。 林靖騏也提供...
2022年10月12日 · 痛風是尿酸結晶沈積在關節、滑囊液、軟組織或其他組織的疾病，已經證實補充某些食物可以避免身體發炎、降低尿酸且增強免疫系統。
2022年3月6日 · 1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。 研究發現，含酒精的啤酒會使尿酸升高6.5%，而無酒精啤酒會使尿酸升高4.4%。 3、牛奶. 研究顯示，喝低脂牛奶和吃低脂乳製品，可以降低尿酸和痛風發作的風險。...
