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2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！
2024年1月8日 · 至於木瓜、薏仁、韭菜、生魚片、蜂蜜、咖啡、番紅花、茶等飲食，不管是網路搜尋或親友分享，孕媽咪一定也常會聽到不能吃這些，到底哪些食物是孕婦真的不能碰的、哪些食物其實不一定會對孕婦健康有影響，以下整理孕婦飲食禁忌及營養補充的資訊提供媽咪參考。 懷孕飲食禁忌5大重點. 避免飲酒：不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 避免生食：可能有感染風險，而吃下肚傳染給寶寶。 不要過度進補：營養補充適量，且中藥、進補食材建議先詢問醫師。 減少高熱量且低營養價值食物：可能導致體重增加過快。 注意咖啡因攝取量：建議一天不超過200毫克（約中杯份量）的咖啡因。 孕婦飲食禁忌表. 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。
2022年1月16日 · 懷孕初期飲食禁忌一：不能吃的水果. 2. 懷孕初期飲食禁忌二：不能喝的飲料. 3. 懷孕初期飲食禁忌三：罐頭食品. 4. 懷孕初期飲食禁忌四：高糖食物. 5. 懷孕初期飲食禁忌五：油膩和刺激性食物. 懷孕初期不能吃什麼？ 這 4 大類危險食物一定要避免！ 懷孕是件既幸福又很有意義的事情，但在懷孕初期前十二週，肚子中的寶寶還是個小小胚胎，極不穩定，需要媽咪的小心呵護，無論是行為、動作，以及最重要的飲食都需要注意。 那麽，懷孕初期，媽咪們在飲食上該避免哪些危險食物呢？ 趕快來看看！ 1. 懷孕初期當避免的食物一：甲魚. 甲魚（俗稱：鱉）雖然含有豐富營養價值，但是，也有較強的通血絡、散淤塊作用，建議媽咪們在孕期最好還是不要食用甲魚，以免發生懷孕初期出血狀況。
2024年3月11日 · 沒有那麼多孕婦飲食禁忌！ 有正確觀念就不怕受坊間謠言影響，吃對食物，補充孕期營養安心與寶寶成長，以下帶你了解孕婦飲食須知！ 讓您孕期放心吃健康補！ 孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」，均衡攝取懷孕所需營養. 懷孕初期吃這些食物會流產？ 懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單的「滑胎食物」。 最常聽到：螃蟹、薏仁、木瓜會流產，其實任何食物「不過量」，都不用太擔心，也可在產檢時跟醫師或衛教師確認！ 坊間有疑慮食物. 螃蟹——孕婦攝取適量沒問題！ 小提醒：不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適，體質敏感的孕婦飲食上還是避免. 薏仁、木瓜——正常食用，離「過量」依然很遠。 小提醒：薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 孕婦若有水腫情況，可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。
2021年6月3日 · 孕期孕婦20種禁忌食物. 1. 生魚片生魚片中含有許多寄生蟲，再加上生食在處理的過程中很容易遭到汙染，因此，只要是在懷孕期間，孕媽咪還是要避免生食海鮮，以免受到病菌感染。 【推薦閱讀： 李斯特菌是什麼？ 為什麼懷孕不能吃生魚片？ 】2.生雞蛋 生雞蛋或任何含有生蛋的食物應避免因為沙門氏菌的潛在暴露。 一些自製的凱撒醬，蛋黃醬，自製冰淇淋或乳蛋糕懷孕期間應避免. 3未煮熟的肉 生肉或未煮熟的肉可以含有弓形蟲和其他細菌。 孕媽咪可能引起食物中毒導致嘔吐，流產和胎兒損傷。 4.生菜沙拉 盡量少碰生菜，在芽苗開始生長之前，細菌可以進入種子，這些細菌幾乎不可能洗乾淨。 外食族食用餐前先檢查是否有生菜。 在家裡，徹底煮熟芽以破壞任何細菌。
2020年8月26日 · 建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕。 Shutterstock. 很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？ 」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。 不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。 我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！ 必須淺嘗即止的食物. 1.含咖啡因飲品.
懷孕不能吃什麼？整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？每日咖啡因控制在200mg，把握一天最多一杯中杯拿鐵原則。孕婦選擇無糖去冰飲料，避免單喝一種飲料，多方攝取營養，像：鮮榨果汁、豆漿、牛奶。
2023年9月1日 · 茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，生菜、生魚片、不熟的肉品容易帶有「李斯特菌」，孕婦吃下被李斯特菌汙染的食物，可能引發敗血症，導致流產；或在生產時，胎兒從陰道感染李斯特菌，引發腦膜炎而造成死胎，強烈建議孕婦不要吃生食。 1.全熟更安全. 呂昀珊醫師指出，食用前加熱、煮熟後食用就很安全，但烹調食物的溫度要在72度以上，烹調時間要超過15分鐘。 2.生熟食砧板要分類. 呂昀珊醫師提醒，細菌在45度以下的常溫環境得以生存，如果在同一塊砧板上先切肉，再去切水果，水果就可能透過砧板被肉品帶有的李斯特菌汙染。 因此，砧板要分類，肉類、蔬菜、生食、熟食要使用不同的砧板處理，而非一塊砧板用到底，才能避免交叉感染。 3.適量不過量.
2021年7月28日 · 蔬菜富含人體所需的豐富營養，怎麼會有禁忌呢？ 其實，這主要是因為某些蔬菜屬寒性及有活血化淤功效，恐對孕婦及胎兒造成不良影響。 1/蘆薈. 蘆薈可緩解燒燙傷等，也可食用以養顏美容。 然而蘆薈皮中蘊含蘆薈素 (Aloin)，若孕婦不小心食用過量，很可能引發低血鉀及流產。 Photo from MamiDaily. 2/黑木耳. 黑木耳具有較強的活血化瘀功效，一旦孕婦食用太多，易導致有出血情況時無法輕易止血，影響胎兒安全。 3/杏仁. 杏仁分為苦杏仁及甜杏仁，甜杏仁有利於腦部健康及預防心血管疾病；苦杏仁具有毒性，一般只在中藥店出售，多作藥用，若孕婦不小心食用，可能影響胎兒發育。 甜杏仁雖可食用，卻也不要過量，容易引起熱氣及便祕。 4/薏米.
2021年6月28日 · 「懷孕禁忌食物有哪些？ 「懷孕怎麼吃才能養胎不養肉？ 有媽咪也跟我一樣嗎， 剛知道懷孕的時候總是擔心吃進肚子裡的食物對寶寶會不會有影響呢？ 所以除了找孕期營養品怎麼補充的資訊外， 懷孕飲食方面也是做足了功課呢！ 懷孕初期最重要的營養素補充就是『葉酸』 除了補充營養品之外，其實食物中也有很多富含葉酸的食物喔！ 八大富含葉酸的食物. 我最常吃的就是早餐就是燕麥牛奶加一顆蛋， 牛奶的部分我自己是買媽媽奶粉， 其實準備起來非常方便跟營養喔！ 鈣質含量較高的食物. 除了葉酸之外， 孕期補鈣 的補充真的很重要， 我超怕孕期鈣質被寶寶吸走，產後掉牙的拉～ 所以營養品我是補充亞尼活力的鈣鎂鋅加強錠， 平常飲食的部分我吃最多的就是黑芝麻糊和杏仁小魚干.
