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香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦
說到瘦身水果，香蕉一直是諸多明星的好夥伴！過往林志玲、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」，搭配規律運動與飲食，能在3天輕鬆甩肉6kg，而吃香蕉助瘦身也得...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」
45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪，漂亮又有品味，最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好！近日Melody就在限動中分享自己的運動清單，其中一個動作竟是公認的「脂肪殺手」，一起來看看！
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2 天前 · 多年的早餐都吃錯了！. 首先，肯定有小夥伴會問， 不吃早飯對胖瘦究竟有影響嗎？. 火辣君就先來公平地解釋一下：. 美國印第安納大學教授、同時還是《 紐約時報 》的健康專欄作家亞倫·卡羅曾主張，「不吃早餐，並不一定會胖。. 2014年的一項研究也證明 ...
5 天前 · 5種吃了等於在「喝油」的早餐，很多人每天吃，減肥人群要留心眼(組圖) 當體內濕氣重時，這4種水果要遠離，以免加重濕氣，要及時祛濕 (圖集) 減掉216斤的亞洲首富之子 又胖回了400斤(圖集)
3 天前 · 一、檸檬. 一說起酸味食物，很多人的腦海中一下就會想到「 檸檬 」，別說吃了，就是光想起來，好像條件反射似的口舌生津。 夏季里，大魚大肉之後，切上幾片黃檸檬，放入白開水中，加入冰糖，就是一杯消食解膩的飲品，口感酸酸甜甜，好喝不上火~ 二、蜂王漿. 蜂王漿也被稱為蜂皇乳，營養價值頗高，很多有條件的「養生達人」會把它當作日常的營養品，滋養肌膚、延緩衰老。 蜂王漿含有大量的營養素，多種氨基酸、多種礦物質、多種 維生素 等，含有 不可人工復刻的王漿酸，很是珍稀，被譽為「天然的生命長春源泉」。 夏季鮮花燦爛，也是 蜜蜂 采蜜忙的季節，滴滴凝結的蜂王漿也是帶給人們珍貴的禮物。 特別是蜜源聖地 秦嶺 太白山懸崖邊的蜜之珍蜂王漿，就是大自然的搬運工 ，（王漿酸含量佔比高達2.48%！
5 天前 · 許多人無法抵抗甜食誘惑，卻又怕吃太多變胖，專家表示，每天喝一杯自己泡的熱巧克力，就能提升纖維攝取，停止飢餓感，幫你維持體重。 英國健康專家班奈特（Steve Bennett）說，雖然 堅果 種子是很棒的膳食纖維來源，熱巧克力卻有助愛吃甜的人變 ...
5 天前 · 1、每天都要喝8杯水？ 這是誰告訴你的？ 其實，針對不同群體，無需把8杯水當成自己的目標，它也無法適用於所有人。 要知道，人每天所需的水分會受到年齡、體重、性別、活動量、環境條件、疾病基礎等多方面因素的影響。 即根據絕大多數人而言，也就是按照《中國居民膳食指南（2022版）》的要求，每天每人應飲用1500~17000ml的水，若有特殊情況，如運動量過大，可適當增加飲水量，以及尿酸高的人，都要多喝水。 2、多喝水可以排毒？ 其實，機體沒有那麼多的毒素，只是需要大家養成良好的生活習慣，提高基礎代謝率，排出機體多餘的代謝產物而已。 至於多喝水這件事，若你已經是不缺水的狀態，即尿液顏色為淡黃色，無需短時間內飲用過多的水。
3 天前 · 考試肯定要」費腦子「，家長也要給孩子」補腦子「，不少家長會知道給孩子吃堅果，堅果中含有不少的微量元素、卵磷脂、葉酸，對大腦確實有好處，但堅果所含脂肪含量高，也不容易消化，每天適量就行，不建議多吃，豬肉也不建議這段時間多給 ...
4 天前 · 現代人除了注重營養均衡外，還會搭配各種保健食品來補充維生素，但一位長壽專家警告，這些快速修復的膠囊可能不是最好的選擇。 事實上，有些可能是有害的，尤其是隨着人們年齡的增長。 《遊行》網站（Parade）報道，美國國家老化委員會（National Council on Aging， N...
