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3 天前 · 台灣兩大人物入榜. 現任副總統、下一任「準總統」賴清德這次入選領袖類影響人物，由美國前共和黨總統參選人洪博培（Jon Huntsman）撰寫介紹，他在文中指出：「賴是煤礦工人的兒子，重視解決問題和信任，同時也是哈佛大學培養的公共衛生專家，除了背負著台灣 2300 萬居民的健康，更牽動亞洲民主未來。 」另一位台灣入選的人物則是台裔企業家，也就是圖形晶片公司輝達（NVIDIA）執行長「黃仁勳」，因為近年搭上人工智慧（AI）的熱潮，讓公司市值大漲，在《富比士》稍早公佈的 2024 年富豪榜中，更以淨資產 770 億美金（近 2.4 兆台幣）成為華人首富。 Dua Lipa 驚喜入榜.
4 天前 · 看留言討論. 【育兒甘苦談】2024 夏令營–大墩陽光夏令營又來了. 前幾天陸續看到朋友們提到小一新生報到的事情，這才驚覺竟然又到了這個時期，明明覺得我們家的小天兵才剛進入小學，怎麼一眨眼一年就這麼過去，馬上就要升上二年級當人家的小學姊了呢 ...
3 天前 · 1. 調作息. 事先跟學校索取作息表，開始上學前一～二週就要把作息調成跟學校一模一樣，這樣寶寶在學校會更容易入眠。 如果寶寶原本的作息和學校的作息相差很多，又沒有事先調作息，那麼送去學校之後，到了該睡覺的時間，小孩會沒有睡意，導致老師哄睡很辛苦，小孩也很崩潰！ 2. 打造睡眠環境. 在熟悉的環境下的確比較好入眠，請幫孩子準備家裡的的床單和防踢被帶去學校。 兩歲以下的寶寶因應頸椎發展不需要睡枕頭；一歲以下的寶寶猝死機率高，請避免蓋棉被，應該用防踢被。 如果孩子有特殊的需求，請事先要跟老師討論！ 習慣白噪音的寶寶，可以問問看學校是否已經有使用白噪音，或是否可以自備白噪音機到學校使用。 異膚寶寶和熱疹寶寶，請老師安排寶寶睡在最涼快的角落，甚至自備電風扇、涼感睡墊。
3 天前 · 近日黃子佼被連環爆出醜聞，涉及兒少性侵害與性剝削。 身為一位兒科睡眠顧問，我想以「睡眠」這個角度切入兒少性侵害，想和大家聊一聊是否應該讓孩子參加「過夜派對」。 「過夜派對」，又稱為「睡衣派對」，或「sleepover」，就是一群孩子聚在某一位孩子的家裡，一起玩桌遊、看電影、吃比薩等等，然後當天晚上一起夜宿在朋友家。 在美國，孩子滿五歲之後便會陸陸續續開始收到「過夜派對」的邀請，而這樣的派對會一直持續到青少年時期。 而在父母之間，要不要讓孩子參加過夜派對，是一個很有爭議性的話題。 拒絕讓孩子參加過夜派對的父母，大多擔心孩子會遭到性侵害；而鼓勵孩子參加過夜派對的父母，則是希望孩子能夠磨練適應力與獨立性。 接下來讓我們一起看看正反雙方的論點，以及該注意的事項。 反方：不希望孩子參加過夜派對.
4 天前 · 快改掉5個壞習慣. 圖片來源：Pexels。 優活健康網 更新於 2024-05-21. 看留言討論. 收藏文章. 作者\優活健康 你有聽過「甲基化」嗎？ 甲基化就像基因表達的開關一樣，除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外，它還在免疫細胞的正常形成、荷爾蒙代謝和解毒代謝等方面發揮重要的作用。 此外，甲基化還直接影響到睡眠所需的神經傳導物質，例如血清素和褪黑激素的合成，建議透過甲基化代謝分析檢項進一步了解身體狀況。 甲基化失衡導致睡不好. 甲基化負責製造合成一些遺傳物，調控身體相當多的機轉，像是睡眠、荷爾蒙代謝、解毒等都受甲基化反應影響。 聯青診所副院長蘇聖傑指出，甲基化不足容易導致神經傳導物質的合成受阻，進而影響到人體的正常睡眠功能。
3 天前 · 首頁 » 作家投稿 » 生活放輕鬆 » 春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！ 酣然兒科睡眠顧問 更新於 2024-05-22. 看留言討論. 春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠。 過敏鼻症狀引發的睡眠障礙. 當過敏原進入鼻腔時，它們會刺激鼻道，引發不舒服的症狀，包括打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、留眼淚、咳嗽等。 這些症狀會影響寶寶輕鬆呼吸的能力，並往往在夜間惡化，導致寶寶睡眠品質下降。 有醫生指出，過敏症狀越嚴重，睡眠情況就越糟糕。
4 天前 · 大家最愛苗栗尚順2大2幼住13坪兩大床房型+自助式早餐，專案中贈送2張跨日育樂票(價值 900 元)，平日優惠價 3980，週六及連續假日只要加 1000 元， 全家出遊不用花大錢。周邊就是購物中心，大人或寶貝都能找到快樂，不論外面天氣酷暑、寒流、颳風下雨，旅遊計畫都不被影響。
