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5 天前 · 小睡轉換 四轉三. 酣然兒科睡眠顧問 更新於 2024-05-22. 看留言討論. 趕快存這一篇或分享給需要的朋友。. 寶寶在四到六個月之間就不需要第四小睡了，開始規律三次小睡。. 想要改成三次小睡，必須達成兩個條件. 輕輕鬆鬆達成清醒時間2～2.5小時. 至少一 ...
5 天前 · 這篇文章以睡眠顧問的身分跟大家分享如何幫助寶寶準備適應托嬰中心的作息和睡眠，希望可以減輕寶寶在磨合期的情緒。 1. 調作息. 事先跟學校索取作息表，開始上學前一～二週就要把作息調成跟學校一模一樣，這樣寶寶在學校會更容易入眠。 如果寶寶原本的作息和學校的作息相差很多，又沒有事先調作息，那麼送去學校之後，到了該睡覺的時間，小孩會沒有睡意，導致老師哄睡很辛苦，小孩也很崩潰！ 2. 打造睡眠環境. 在熟悉的環境下的確比較好入眠，請幫孩子準備家裡的的床單和防踢被帶去學校。 兩歲以下的寶寶因應頸椎發展不需要睡枕頭；一歲以下的寶寶猝死機率高，請避免蓋棉被，應該用防踢被。 如果孩子有特殊的需求，請事先要跟老師討論！ 習慣白噪音的寶寶，可以問問看學校是否已經有使用白噪音，或是否可以自備白噪音機到學校使用。
2 天前 · 蘇菲的世界· 哲學諮商媽 更新於 2024-05-25. 看留言討論. 只要是媽或爸應該都會參加很多的網路社群，尤其新手育兒更是有很多問題需要學習，碰到各種臨時狀況時谷歌大神當然是首選，這我也是過來人。 不過最近發現一件有趣的事，因為隨著孩子年紀漸長，其實會碰到的問題漸漸的不是那種急性的各種健康生理相關議題，需求的不再是單純的資訊收集，而很多其實是沒有標準答案的教養或相處問題。 因為最近開始關注中學生青少年群組，裏面多數成員是父母，也有少部分的青少年本人發言。 或許是因為這個階段大家太需要發洩的管道，所以幾乎每個PO文下方都會有非常多的留言。 但讓我覺得有趣的是這些po文是真的希望得到建議？ 還是單純想要取暖？
5 天前 · 而讓新手父母感到最訝異的就是新生兒的睡眠模式跟成人不一樣。 成人具備「整合睡眠」的能力，例如晚上11點就寢之後，連續睡8小時不中斷，睡到隔天早上7點起床。 整合並且不中斷的睡眠能夠修復身體、提升抵抗力、調節情緒、提升大腦效能等。 如果成人的睡眠多次中斷，又稱之為「片斷睡眠」，白天則會感到異常疲倦、體力下降、免疫力變差、負面情緒變多、專注力效率低落等。 新生兒的睡眠就是. 「片斷式睡眠」，例如睡兩三個小時就醒來喝奶，或是每小時醒來討奶嘴，這是非常自然的睡眠現象，請父母們不要擔心。 「片斷式睡眠」的原因： 1）晝夜節律： 每個人的體內都有一個生理時鐘，一個週期為24小時，人體會按照這個生理時鐘定時釋放幫助清醒和幫助睡眠的荷爾蒙。
5 天前 · 在美國，孩子滿五歲之後便會陸陸續續開始收到「過夜派對」的邀請，而這樣的派對會一直持續到青少年時期。. 而在父母之間，要不要讓孩子參加過夜派對，是一個很有爭議性的話題。. 拒絕讓孩子參加過夜派對的父母，大多擔心孩子會遭到性侵害；而鼓勵孩子 ...
5 天前 · 春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！. 酣然兒科睡眠顧問 更新於 2024-05-22. 看留言討論. 春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏 ...
5 天前 · 首頁 » 作家投稿 » 生活放輕鬆 » 寶寶長牙睡不好？ 睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期 寶寶長牙睡不好？睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期 放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
