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海燕窩中含有大量的水溶性膳食纖維成分，食用之後能夠促進腸胃的 蠕動 ，加速體內宿便以及垃圾的排出。 同時其還能能使得大便變軟，起到改善大便乾硬的情況，很適合經常性便祕的人群食用。 美容養顏. 海燕窩中含有豐富的植物膠原蛋白成分，這種成分被人體吸收之後能夠幫助提高面板的彈性，同時還能使得面板更加的水潤白皙，對於毛孔粗大面板粗糙等症狀都能起到一定的改善作用，是一種美容滋補佳品. 強壯骨骼. 經常吃海燕窩還能起到一定強壯骨骼的作用，因為海燕窩當中的植物膠原蛋白能夠促進骨骼更好的發育，同時還能強壯關節，緩解關節疼痛以及關節炎症的情況，能夠提高機體骨骼健康水平。 減脂減肥.
然而，燕窩真具保健功效？ 若食用不慎，反而可能因食用到汙染物而引發腹瀉，或是攝取過多硝酸鹽提高致癌風險。 《Hello醫師》將會為你介紹燕窩的由來，對人體是否有益處，以及燕窩可能會對人體帶來的危害。
2023年11月15日 · 功效1.補血益氣、改善貧血. 海燕窩（珊瑚藻）中蘊含豐富的鐵元素，定期補充可以減少鐵質流失，預防缺鐵性貧血，從而改善血氣，令精神更飽滿、臉色更健康。 平時手腳冰涼、面色及指甲發白的人士，就可以考慮食用它，並搭配西紅柿、花椰菜、甜椒等富含維他命C的蔬果，提升鐵質吸收效率。 功效2.促進腸道蠕動、嗯嗯更順暢. 前面提到，海燕窩（珊瑚藻）中含有豐富的多醣。 其中的植物性膳食纖維進入到腸道中可以幫助吸收水分，促進腸道蠕動，令每日嗯嗯更順利。 同時，由於不少水溶性膳食纖維是人體腸道中益生菌的食物，因此使用珊瑚草也可以促進腸道益菌生長繁殖，改善菌叢結構，保護腸道健康。 功效3.補充鈣質、強化骨骼.
海燕窩是一種天然珊瑚草，因營養價值高，膠質濃似燕窩，含量是魚翅、燕窩的10倍所以稱為“海燕窩”，其形狀像珊瑚所以也叫珊瑚草。海燕窩有什麼功效 海燕窩含有植物膠原蛋白，美容健骨。
2015年10月2日 · 有「海底燕窩」美稱的珊瑚草，含有豐富的膠原蛋白、海中酵素、維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷等多種礦物質，可加強肝臟解毒功能，幫助體內排毒。 另外，珊瑚草所含有的豐富鐵質，除了補血，還能改善新陳代謝，讓人不易疲倦。 不過，中醫師提醒，珊瑚草屬性寒涼，容易經痛、腹瀉的民眾不適合吃太多。 包含珊瑚草在內的許多藻類，都含有豐富礦物質，健康好處多多。 《文章目錄》 珊瑚草含膠原蛋白 強化筋骨改善掉髮. 褐藻多醣降血壓 海中酵素清宿便. 珊瑚草助排毒 鐵質補血不疲倦. 珊瑚草屬寒性 經痛腹瀉民眾少吃. 珊瑚草也能當點心 果汁果凍自己做. 珊瑚草含膠原蛋白 強化筋骨改善掉髮. 珊瑚草含量最多的就是膠原蛋白，是連接細胞、支撐身體各組織的一種「黏著劑」，可以補充關節之間的軟骨部位。
海燕窩具有多種功效作用，如補充營養素、增強免疫力、改善皮膚水分和彈性等。 其食用需適量，並非藥物，但存在禁忌人群，包括兒童、脾胃虛寒者、消化道出血患者、過敏體質及孕婦不可食用。
海燕窩又名珊瑚藻( Kappaphycus ) 是一種生長在零污染的海洋藻類產自聯合國指定無污染海域之菲律賓巴拉望。 含有豐富的水溶性膳食纖維和膠原質(卡拉膠Carrageenan ) 以及全方位珍貴的微量元素----鈣、鐵、鎂、鉀.......等，尤其是鈣質，是屬於水溶性的鈣質，容易被 ...
