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  3. 5 天前 · 它是快速新陳代謝飲食法(Fast Metabolism Diet),標榜減肥時不避挨餓,甚至還越吃越瘦,但是要執行這項減肥法,有些規定,以下就節錄《越吃越瘦在地廚房-新手OK! 快速新陳代謝飲食,最美味、簡單、方便的實踐指引 (電子書)》一書中有關執行FMD時可以做跟不能做的事!

  4. 5 天前 · 減肥瘦身成功該吃甚麼? 營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略:蛋白質、脂肪比例這樣算更快瘦. 03 Jun 2024. by Maureen. #瘦身美容. #瘦身飲食. #飲食功略. #營養師推薦. #瘦身減肥. 女人一輩子都在與體重比追逐賽,總想著體態在緊實一點、腰臀比再亮眼一些,甚至期待到了40+歲也不必擔心小肚腩的問題! 但要有著完美體態、吃不胖的體質,除了日常得養成規律的運動習慣與生活作息之外,「飲食」的挑選與搭配也至關重要! 這回人氣營養師杯蓋再次現身解答:養成易瘦體質、吃不胖必知的「高飽足感飲食3功略」,想要瘦身成功,以下重點請牢記! 延伸閱讀 : 酵素減肥有效嗎? 該怎麼挑選? 營養師解答4觀念:減脂要吃對順序、搭配這個更有效. 維持瘦身體態的「高飽足感飲食」3大功略.

  5. 3 天前 · MBTI瘦身飲食推薦1:守護者型(SJ類別). View full post on Instagram. 至於適合守護者們的健身類型,則可根據自身需求選擇 跳繩 或 超慢跑 等有氧運動 ...

  6. 7 小時前 · 運動. 原PO詢問在家做什麼運動比較好,有網友推薦跳繩,分享自己3個月瘦8公斤。. (示意圖/翻攝Pexels). A+. A-. 運動對於身體和心理健康有多方面的益處,像是規律的有氧運動如跑步、游泳、騎自行車,可以強化心肌,降低心臟病風險,日前一名女網友就計畫 ...

  7. 2 天前 · 江P江坤俊醫師自減肥成功甩肉10公斤,就沒再復胖!這次就來分享江坤俊醫師減肥不復胖秘訣,還有江P江坤俊醫師回答關於健康瘦身的小知識! 江P ...

  8. 7 小時前 · 不少人為了減肥或維持健康,會努力運動。一名女網友就說,最近想要減重,但家裡空間不大,加上不想到公共空間運動,因此考慮要買「無繩跳繩 ...

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