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2022年9月30日 · 焦慮症如何治療？焦慮症依照不同的症狀類別著重於不同的治療方式，王淑惠心理師指出可以透過以下6種方式治療焦慮症： 藥物治療：通常以抗焦慮劑與抗憂鬱劑兩種幫助患者緩解焦慮症狀。
2023年9月4日 · 和焦慮做朋友 會讓狀況越來越糟的原因之一，正是太焦慮於自己的焦慮。雖然有點困難，但 面對焦慮的理想解法就是，找到焦慮時可以讓自己感覺好一點、冷靜一點的方法。
2024年2月19日 · 如何走出焦慮症？ 精神科專科錢佩雯醫生教你有效緩解焦慮，「訂立新目標時，應衡量自身能力及目標的可行性，以免加重自身壓力。 對於滿腹大計未能實行，一般人或感到失望，期待來年能把計劃付諸實行。
2023年11月16日 · 如何緩解焦慮？. 想要完全改變焦慮症的負面心態，更重要的是要自己「主動」，包括改變自己的態度，保持樂觀，以正面的角度看待事物，告訴自己「危機也可能是轉機」。. 當然要一個長期維持負面思考的人主動改變心態有點難，可先藉由一些方法，如深呼吸 ...
焦慮症發作怎麼辦？如何走出焦慮症？ 「焦慮症怎麼辦」是患者最想知道的事情，目前治療焦慮症主要以藥物治療控制症狀，並且搭配心理諮商或其他治療方式，例如罹患焦慮症運動跑步、散步、冥想、瑜珈放鬆身體都能夠起到一定幫助。 那焦慮症會好嗎？
2023年11月7日 · 焦慮症通常會帶來一系列生理、情緒和認知上的不適，這些症狀相互作用，形成惡性循環，影響焦慮症患者的身心健康。 了解更多「焦慮症症狀」：焦慮症症狀有哪些？7 大焦慮症種類一次看！
2019年4月15日 · 焦慮症如何改善？ 焦慮症如果希望得到改善，在日常生活的重點是學習「觀察」自己的情緒」，並且「控制」自己的情緒。這可以透過冥想，或者是參與一些行為治療、團體治療的活動來練習。其他可以做的還包括：
