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2 天前 · 市售蔓越莓益生菌種類多，到底哪些品牌比較適合女性朋友們服用？選購方面是否有些需要注意的事項？關於蔓越莓益生菌的相關常見問題，本期專欄針對2024六大蔓越莓益生菌推薦品牌及適合對象做總整理，九五之丹幫您找到適合的產品！
6 天前 · 益生菌好處眾多，除了有助維持 腸道菌 叢的平衡，抑制有害病毒生長，進而達到保護 腸道健康 的功效外，還有助於提升 免疫力 ： 益生菌好處1：緩解腸躁症的症狀. 腸躁症 於現代人之中相當常見，是1種長期的功能性腸蠕障礙，好發於年輕女性，發作時便會引發腹脹、腹鳴、便秘、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀，甚至還可能出現非腸道症狀，如頭暈、頭痛、泌尿道不適等。...
2 天前 · 母親節後，許多人可能會感到飲食過量且不易消化。為了改善營養不均衡和排便問題，許多人選擇服用益生菌。市面上益生菌品牌眾多，選擇知名品牌可確保購買便利與產品安全。新普利的益生菌含有多種菌株，並採用先進保存技術，適合各年齡層每日保養，尤其適合經常外食的人。
1 天前 · 食物過敏的人越來越多，「這2類」恐困擾終生...標榜改善體質益生菌吃了有效嗎？食藥署這麼看 林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主任蘇冠文（右）說，食物過敏的小朋友，可能因此產生厭食，導致營養不足、體重不足等狀況。
3 天前 · 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。 然而，不良的飲食習慣 (高油、高鹽、少纖維) 、壓力和其他因素可能導致消化道細菌叢失衡，進而導致腸胃不適、排便、排氣異常。 但適量補充益生菌可以協助補充消化道益菌，促進菌叢平衡，進而達到幫助維持消化道機能。 益生菌功效二：改變細菌叢生態. 消化道中存在著各種不同的細菌，這些細菌叢共同構成了消化道微生態系統，這個微生態系統的平衡與否直接影響著我們的身體狀態。 而透過補充益生菌，可以幫助調節這個微生態系統，並有利於益菌的繁殖，從而維持腸道菌叢平衡。 益生菌功效三：使排便順暢. 腸道狀態良好，食物才可以順利消化和代謝，同時清除體內廢物。
1 天前 · 在台灣人愛吃的保健食品中，益生菌榜上有名，現代人壓力大、腸胃出毛病，第一個直覺就想到補充益生菌，不過怎麼吃感覺效果都不明顯？扶原中醫診所中醫師陸孝宸點出民眾「吃了沒效」常見3大原因，並解釋，益生菌從零開始到形成健康聚落，至少需要2週至1個月，因此想到才吃、未確認活菌 ...
6 天前 · 一、發酵食物：泡菜，豆腐乳，紅麴，味增等發酵食物，可以幫助食物分解產生對健康有益的物質，但這類食物的菌數少，而且不見得是活菌。 二、乳酸飲料：我們從小喝到大的多多就是最典型的乳酸飲料，裡面的乳酸菌對腸道健康是好的，有助於消化與腸胃蠕動，但乳酸飲料是將有益菌養在糖水裡，長期攝取過多的精緻糖對健康並不太好。 三、優格／優酪乳：優格或優酪乳是將有益菌養在牛奶裡，這些有益菌可以讓乳糖轉變成乳酸，能減緩乳糖不耐症，同時乳酸也能幫助鈣質的吸收，但是在挑選時，務必注意「是否加糖」和「是否加洋菜或果膠」，因為加了洋菜或果膠等增稠劑，代表優格本身的發酵時間可能沒有想像中的長，所以才需要增稠劑來增加稠度。
