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4 天前 · 睡覺時出現5種表現，說明身體正在衰老，千萬不要不當回事. 提醒：當睡覺時出現這些異常表現，或是身體正在衰老，要及時注意. 1、腿抽筋. 有些人在睡覺時可能會出現腿抽筋的現象，這可能是由于體内鈣元素缺乏造成的。. 然而，如果腿抽筋問題頻繁發生 ...
4 天前 · 脫水原因｜呼吸睡覺水分會流失 隱性脫水易致心臟病！. 正確補水3招. 喝水有助加速新陳代謝、抗焦慮等，最重要還可預防因脫水而引致心臟病或腦中風。. 但如何知道自己脫水？. 怎樣喝水才正確？. 若飲水的方法不正確，不但不能為身體補水，更解決不了 ...
1 天前 · 睡覺時突然抖一下，讓你從美夢中驚醒？七成人都經歷過的「入睡抽動」，其實有多種原因。從睡眠不足到缺乏鈣質，本文詳盡解釋這些原因，並提供改善方法。假如這種情況頻繁發生，應該馬上就醫以確保健康。七成民眾經歷過的「入睡抽動」相信大家都有過這樣的經驗：當你非常疲累、快要入睡 ...
1 天前 · 請試著在睡前做超呼吸法「淋巴呼吸」。. 促進血液循環，讓老廢物質排出身體之後，疲勞就會大幅改善。. 早上很難起床的人，可以先做完超呼吸法「早安呼吸」再起床。. 睡覺也無法消除疲勞？. 改善血液循環、睡醒啟動交感神經. 首先，最根本的， 一大早就 ...
4 天前 · 不論日常睡眠或出外旅行，總是會遇到打呼聲震耳欲聾的親朋好友，大部分的人都覺得可能只是睡眠品質不佳或太累才會發出如此頻繁且劇烈的鼾聲，然而，持續不斷的打呼聲可能是身體發出的警訊，甚至已經罹患「睡眠呼吸中止症」而不自知，睡眠呼吸中止症除了可能產生記憶減退、注意力不集中 ...
5 天前 · 鏟屎官有沒有聽過貓咪睡覺「說夢話」呢？ 根據日本寵物網《ねこちゃんホンポ》專欄作家分析，貓咪睡著時嘴巴發出聲音的現象，主要有4大原因，除了做夢之外，還可能是疾病的徵兆。 1.做夢：據說貓咪和人類一樣，睡覺處於快速動眼期也會做夢，例如夢見和主人一起玩耍會發出呼嚕聲，夢到 ...
1 天前 · 睡眠性頭痛一般根據臨床癥狀進行診斷，詳細詢問病史的同時還要排除其他繼發性原因。可參考國際頭痛疾患分類第3版（ICHD-3）試用版制定的睡眠性頭痛的診斷標準： A. 反覆發作符合標準B-E的頭痛；B. 僅在睡眠中發生且導致覺醒；C. 每月發作≥10d，持續3月
