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5 天前 · 新生兒獨特的睡眠模式往往讓很多新手父母感到非常勞累！ 不要氣餒，大部分的寶寶在9～12周大以後就會開始整合睡眠，第一段長睡眠可以超過5小時，俗稱睡過夜。 在六個月大左右，66%的寶寶可以連續睡8個小時以上不中斷，每週偶爾一次夜醒。 給新生兒父母給的睡眠建議； 1）了解並接受片斷式睡眠： 因為新生兒的晝夜節律尚未發展成熟， 睡眠模式尚未穩定下來，睡眠忽長忽短，所以不建議固定作息。 建議父母仔細觀察寶寶的喝奶訊號、睡眠訊號，並彈性配合新生兒的需求。 2）打造睡眠儀式： 睡眠儀式（例如換尿布、包包巾、唱一首歌、放入嬰兒床裡），這一連串固定的步驟有強烈的暗示作用，可以暗示寶寶的大腦和身體開始放鬆，準備進入睡眠。 3）感受太陽光：
5 天前 · 空氣淨化器有助於清除臥室內的常見家居過敏原，如黴菌、塵蟎、寵物皮屑，甚至從室外帶進來的花粉。吸塵器、空調、空氣濾鏡器的濾網要定時清潔和更換。 建議晚上睡覺時關閉門窗，防止過敏原進入臥室。
5 天前 · 看到網紅媽媽學滑雪，媽媽胸前背一個嬰兒，肚子裡還懷一個胎兒，萬一滑雪重心不穩前摔倒怎麼辦。不管做什麼事情，安全第一！睡覺也是一樣，今天幫大家複習嬰兒該怎麼睡才安全。 國內外每年都會有多起嬰兒猝死的案例，令人心痛，所以美國兒科學會、台灣衛福部、台灣兒科學會，都針對12個 ...
5 天前 · 想要改成三次小睡，必須達成兩個條件. 輕輕鬆鬆達成清醒時間2～2.5小時. 至少一次小睡超過1小時。. 四轉三的徵兆有哪些呢？. 寶寶主動拒絕第四小睡，媽媽又拍又哄但寶寶就是睡不著。. 兩個小時清醒時間似乎不夠放電，造成寶寶睡不著。. 晚上越來越晚上床 ...
5 天前 · 收藏文章 寶寶最近突然開始頻繁夜醒哭鬧，甚至抗拒小睡，不肯配合躺好，可能是最具挑戰性的18個月睡眠倒退期。所有的睡眠倒退都很棘手，但18個月的倒退是最令人頭痛的一個。 倒退原因： 長牙期：18個月大的寶寶正處於長犬齒和臼齒的時期，可能會引起牙床不適，進而影響睡眠。
5 天前 · 1. 調作息. 事先跟學校索取作息表，開始上學前一～二週就要把作息調成跟學校一模一樣，這樣寶寶在學校會更容易入眠。 如果寶寶原本的作息和學校的作息相差很多，又沒有事先調作息，那麼送去學校之後，到了該睡覺的時間，小孩會沒有睡意，導致老師哄睡很辛苦，小孩也很崩潰！ 2. 打造睡眠環境. 在熟悉的環境下的確比較好入眠，請幫孩子準備家裡的的床單和防踢被帶去學校。 兩歲以下的寶寶因應頸椎發展不需要睡枕頭；一歲以下的寶寶猝死機率高，請避免蓋棉被，應該用防踢被。 如果孩子有特殊的需求，請事先要跟老師討論！ 習慣白噪音的寶寶，可以問問看學校是否已經有使用白噪音，或是否可以自備白噪音機到學校使用。 異膚寶寶和熱疹寶寶，請老師安排寶寶睡在最涼快的角落，甚至自備電風扇、涼感睡墊。
5 天前 · 首先，可以用大人乾淨的手指輕輕按摩寶寶的牙齦，以幫助緩解牙齦的不適。 此外，可以準備一條乾淨的紗布巾，沾濕放入夾鏈袋放入冷藏，給寶貝咬涼涼的紗布巾，也能達到按摩牙齦的效果。 再來，可以考慮給寶貝冷藏過的固齒器玩具，請寶寶自己按摩牙齦，請特別注意固齒器的清潔、材質、還有安全性。 如果您對於護理寶寶的乳牙有任何疑問，請聯絡您的兒科牙醫。 長牙哪幾天會影響睡眠呢? 專家指出，長牙的不適感高峰期會維持八到十天左右；乳牙破土而出算是第零天，前後加減四到五天就是不適感的高峰期，會引發入睡困難，半夜痛醒等等睡眠問題。 如果你的寶貝已經睡不安穩超過兩週了，但是一直還沒看到牙齒長出來，那麼睡不好的原因，可能不是長牙，而是其它原因。 長牙時睡不好怎麼辦？
