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4 天前 · B群是由8種水溶性維生素B所組成,即B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸,這些維生素最重要的功能,就是將我們吃下肚的各種食物,轉化成能量供人體使用,因此大部分的人吃B群是為了幫助『增強體力、提振精神、緩解疲勞』等需求. 但並不是所有B群 ...
5 天前 · 理論上緩釋錠的設計確實可以維持體內B群濃度,在體內慢慢釋放維生素B,避免維生素B隨著尿液一次排出,但維生素B能否被有效吸收,關鍵還是B群的原料來源,選擇天然來源的B群原料,自然就能提升B群的人體利用率與吸收率,與緩釋錠設計並無太大 ...
19 小時前 · 選購綜合維生素的祕訣. 陳榮堅建議,選購綜合維生素時,不需要指定特定品牌,只要是正常來源的產品即可。. 他提醒大家避免購買路上或網路上 ...
1 天前 · 討論:在這項針對 390124 名一般健康的美國成年人進行的隊列研究中,追蹤時間超過 20 年,每日使用綜合維他命與降低死亡率無關。. 相反地,我們發現每天使用綜合維他命與不使用綜合維他命相比,死亡率風險高出 4%。. 編輯評論: The Limited Value of Multivitamin ...
4 天前 · 東元綜合醫院神經內科主治醫師林孟昕也提到, 2022 年美國的一項大型研究指出,每日補充含有 20 種以上維生素與礦物質的綜合維生素,可延緩記憶退化。. 陳韋達進一步說明,如果無法落實健康飲食,如飲食不均的外食族、壓力大的熬夜族、營養吸收不良的 ...
5 天前 · 維他命B群因其被認為能提升活力而受到廣泛追捧,成為不少人的選擇,希望能夠補充所需的營養。 但你知道嗎? 這些維他命其實有其正確使用方式和注意事項其實很多。
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