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4 天前 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡,該如何改善?對此,營養師劉雅惠分享3招,包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐,以及麵粉製品改米飯 ...
3 天前 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合,都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」,不只影響思考力,同時也容易發胖。但早晨時光通常 ...
3 天前 · 全台失智人口破35萬 營養師示警4大傷腦食物少吃. 營養師彭逸珊表示,想要降低罹患失智症風險,有4大傷腦食物要少吃。. (示意圖:shutterstock ...
3 天前 · 腎臟科醫師洪永祥就示警,低密度脂蛋白膽固醇若控制不好,會破壞全身血管,除了大增心血管疾病風險外,也會加速腎臟老化速度。. (示意圖 ...