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葉酸什麼時候吃最好?
葉酸有什麼作用?
缺乏葉酸怎麼辦?
每日葉酸攝取量是多少?
什麼是補充葉酸?
懷孕可以吃葉酸嗎?
4 天前 · 還記得婚後做孕前檢查，醫生一看我的年齡(已接近高齡)想備孕，立刻推薦補充葉酸，提醒我可以從天然食物和保健品多攝取，尤其是「活性葉酸」對胎兒發育至關重要。 當時我一頭霧水，葉酸不就是孕婦才要吃嗎？醫生說明葉酸功效後，才知道在備孕期間也這麼關鍵！
3 天前 · 葉酸是備孕期就需開始補充的營養素，對於細胞分裂和合成DNA極為重要，還能預防胎兒神經管缺陷，特別在孕早期，因此，肌醇與葉酸兩者相輔相成，能夠協同促進卵子品質並降低胎兒發育異常的風險，是肌醇必定互相搭配的營養素之一。
5 天前 · 4 大營養素防孕期貧血. 該如何避免孕期貧血？. 國健署提供「營養攝取指南」，只要在懷孕期間攝取足夠的鐵、葉酸、維生素 B12、蛋白質等 4 大營養素，就可以預防因營養素缺乏而發生貧血，以下為 4 大營養素的功效：.
4 天前 · 甚麼是葉酸. 葉酸是一種水溶性B族維生素，也稱為維生素B9。. 它在人體內起著重要的作用，特別是在細胞分裂和DNA合成過程中。. 葉酸對於孕婦來說尤為重要，因為它可以預防胎兒神經管缺陷的發生。. 此外，葉酸還有助於維持正常的紅細胞形成和神經系統功能 ...
2 天前 · 2. 肌醇與葉酸 也就是維他命D8、B9，肌醇與葉酸屬於水溶性維他命，可以改善不規則的排卵 、增加卵子成熟數，許多備孕媽咪都會特別補充肌醇與葉酸！因為是水溶性的營養，所以建議天天都要吃綠色蔬菜、全穀雜糧類的食物，例如燕麥就是很不錯的選擇！
3 天前 · 你可知道，餐桌上常見的菠菜蘊含大量葉黃素、鐵、鎂、鈣等成分，它的葉酸與膳食纖維含量更是在蔬菜界名列前茅，如此豐富的營養價值不僅讓菠 ...
5 天前 · 葉酸是維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症等，所以葉酸不僅對孕婦重要，對正常人也很重要。 沒懷孕可以吃葉酸嗎. 沒懷孕可以吃葉酸。 懷孕前三個月是胎兒細胞生長，器官分化，胎盤形成的關鍵時期，此時葉酸缺乏則可能導致胎兒畸形，，胎兒神經管發育缺陷的情況等，如果要確定懷孕再吃葉酸往往容易錯過開始一個月的時間，所以一般是建議從孕前三個月就開始吃葉酸的。 沒有及時補充葉酸會對寶寶有影響嗎. 很多媽媽並不是有備而來，而意外懷孕的，所以沒有及時補充葉酸，雖然缺乏葉酸可能導致胎兒缺陷，但是沒有補充並不代表可能出現這種情況，因為平時吃的食物中也是包含了葉酸的。 但是安全起見，當發現自己懷孕後一定要及時補充葉酸進行補救，以免葉酸缺乏的情況發生。
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