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4 天前 · 藥師 小檔案. 姓名： 黃芬民. 年齡： 57歲. 執業地點： 弘興藥局（ 高雄 市鼓山區） 最想跟民眾說的一句話： 照護好自己的健康，平時做好準備，遇到事情不要恐慌，要聽從指揮，避免一窩蜂造成物資供應緊縮。 新冠肺炎 初期，人人害怕確診，高市鼓山區弘興藥局的藥師黃芬民坦言，藥局就是第一線防疫單位，「很擔心成為 確診者...
5 天前 · 苦瓜、芥菜…5種常見甘苦卻超營養的菜！. 專家教去苦味秘訣，這樣處理可以少吃點苦. 2024-05-29 17:47:46 元氣網 ／ 編輯葉姿岑整理. 苦瓜. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 很多人不吃 苦瓜 、 芥菜 等這種「苦苦的」蔬菜，但這些帶有苦味的菜含有非常豐富 ...
3 天前 · 本報資料照片. 高麗菜是家家戶戶餐桌上很常見的蔬菜，更是火鍋常客，但你知道它的營養好處有哪些嗎？ 高麗菜對於腸胃的極大益處，使其被譽為「天然養胃方」；它更是抗癌的超級食物，平時多攝取高麗菜等 十字花科 蔬菜，能夠預防各類癌症。 以下為您完整介紹高麗菜的營養、保存方式，以及高麗菜食譜。 高麗菜營養成分 彰化基督教醫院說明，高麗菜又名甘藍菜、包心菜，為十字花科的蔬菜。...
5 天前 · 醫學研究證實，腸道擁有數百萬的神經元，是獨立自主的神經系統，被稱為人體的「第二大腦」，腸道菌透過迷走神經與大腦相互聯絡，構成「腸腦軸線」；腸道菌更是影響行為和心情的重要關鍵，健康的腸道能促進血清素分泌，讓人愉悅快樂，而不健康的腸道則可能提高憂鬱等情緒障礙風險。 因此，保持腸道的健康十分重要。...
4 天前 · 2.支持心臟健康. 茶中的多酚化合物，特別是其中的黃烷醇對血管功能有正面助益，使血管更有彈性並降低血壓，而較低的血壓有助於降低中風和心臟病的風險。 2019年的 研究 發現，每天喝三杯紅茶，連續六個月，血壓可顯著降低2至3毫米汞柱，這相當於減輕2到3公斤體重對血壓的影響。 3.改善腸道健康....
5 天前 · 吃蔬菜有5大原則. 1.每天吃至少300克蔬菜（1.5碗至2碗）。 2.食用當季蔬菜，選擇多種顏色蔬菜，可以得到最多植化素也最營養。 3.好吃的海帶、菇類、玉米筍都是蔬菜，不用一直強迫吃不喜歡的蔬菜，導致害怕蔬菜。 4.預防便祕的人，可以選擇食用地瓜葉、綠花椰菜、香菇、黃秋葵、黑木耳等高纖維蔬菜。 5.腸胃不適者，可以選擇吃高麗菜、小黃瓜、冬瓜、白蘿蔔等低纖維蔬菜。...
2 天前 · 從陰莖看健康！ 國外泌尿科醫師建議「男性每天自我檢查小弟弟」。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 女性常被宣導可以自我檢測乳房是否有硬塊來預防乳癌，現在泌尿科醫師也開始呼籲男性自我檢查 陰莖 ，因為陰莖是男性身體健康的重要窗口，一些被忽略的小變化可能是癌症或糖尿病的前兆。 男性的陰莖出現5狀況快就醫. 每日郵報（Daily Mail） 報導...
