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17 小時前 · Tip ：補鈣吃豆干 3 招挑選豆製品 好吃豆干怎麼挑？食藥署建議，購買豆製品應選擇完整包裝、標示清楚的產品，同時留意產品的保存方式，並依指示保存。選購前應留意產品外觀顏色及氣味，避免挑選顏色過於鮮黃、太潔白或有刺鼻異味。
17 小時前 · 5大類補鈣食物分享，營養師帶你高效補鈣） 蔬菜類｜多元營養素，幫助調節生理機能 除了礦物質、維生素及膳食纖維之外，蔬菜類也含有許多對健康有益的植化素（phytochemicals）， 不只能增加飽足感、幫助排便順暢，多元的營養素攝取也是調節生理機能的重要關鍵 。
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2 天前 · 牛奶5大好處 喝牛奶4大禁忌 不能喝牛奶可以喝什麼？什麼時候喝牛奶比較好？牛奶一天喝幾杯？{DS} 每年的6月1日為世界牛奶日（英語：World Milk Day），是聯合國糧食及農業組織設立的節日，目的是讓人們認識到牛奶作為全球性食品的重要性。
5 天前 · 想補鈣未必只能從 葷食攝取，王竣平說明，花椰菜是維生素K的優秀來源，維生素K有助於防止鈣在錯誤的地方積聚，維持鈣質在骨骼和關節的正常代謝，減少關節結石的風險。 草莓. 除了補鈣，維生素C也是重要的顧關節營養素。 王竣平寫到， 草莓飽含維生素C，維生素C對於形成健康的膠原蛋白至關重要，...
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