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4 天前 · By Cathy Hsiao. 2024年5月24日. AndreyPopov. Q1 久坐族最容易發生的身體不適有哪些？ 第一名：腰部. 第二名：肩頸. 第三名：膝蓋. Q2 這些毛病是否有對應的鍛鍊或舒緩方式？ 緩解腰部疼痛. 示範1：臀中肌肌力訓練. 示範2：臀大肌肌力訓練. 示範3：腿後肌肌力訓練. 緩解肩頸疼痛. 示範1：頸背伸展. 示範2 闊背肌肌力訓練. 示範3：頸前側自我放鬆. 示範4：頸側自我放鬆. 示範5：頸後自我放鬆. 緩解膝蓋疼痛. 示範：腿前側訓練. AndreyPopov. Q3 承上題，該怎麼練或怎麼做最有效？ 腰部訓練. 1硬舉. 2橋式. 肩頸訓練. 1按摩球. 2 筋膜槍. 3 吊單槓和做伏地挺身. 4 聳肩運動. 示範：聳肩.
5 天前 · 台灣人喜歡吃 buffet 吃到飽可說是一種飲食文化，從燒肉、火鍋，再到飯店裡的多種異國料理混搭的吃到飽，都是許多人的口袋名單，尤其是近年來國內外的五星級飯店品牌陸續開幕，光是一級戰區的台北就有許多人氣 buffet 吃到飽餐廳推薦，但是每次光 ...
4 天前 · By Amber Chiu. 2024年5月24日. 人氣女團 NewJeans 新專輯主打曲〈HOW SWEET〉MV 正式上線！ 從 3 月底開始不少網友都有目擊NewJeans 五名成員在台北進行拍攝，如今 MV 釋出也坐實這個消息！ 除了 NewJeans 之外，前陣子女團ILLIT也來台拍攝形象照，不少韓星更選擇台灣當作休假處，Super Junior、Seventeen 的 Vernon、TWICE 都曾在私人行程來台灣。 而這股來台灣玩/拍攝的風氣怎麼來的？
5 天前 · By Cristina Vila. Translated and Adapted by Cathy Hsiao. 2024年5月23日. A male yoga instructor does a pose at an indoor yoga studio. GibsonPictures. 你可能聽過無數練瑜伽的好處，不過聽進去的以女性居多，因為她們比起男性更重視身心靈平衡，而瑜珈在這部分的貢獻良多。 但現在有一個促使你參與瑜珈課稱的動力出現了，據專家說，它可以幫助你提高在任何運動或健身房的表現！ 為何把瑜珈課程納入每週例行訓練課表中，可以讓你擁有好表現？ 那是因為它可以幫你鍛鍊平衡感、協調性、靈活度以及力量。 如果說，有什麼比這些更重要的話，那就是練瑜珈可以預防受傷。
5 天前 · 在得獎名單公佈之前，先跟著 GQ 一起挖掘有哪些在入圍名單上，你可能還沒聽過的寶藏歌曲，以下精選 10 首金曲入圍歌曲： 〈但〉- 草東沒有派對. 入圍最佳華語專輯獎、最佳年度歌曲獎、最佳作曲人獎、最佳編曲人獎、最佳樂團獎. 〈但〉是草東沒有派對睽違七年推出的新專輯《瓦合》中的壓軸曲目，有著濃烈的金屬旋律，主唱巫堵的嘶吼唱腔為整首歌打造盛大磅礴的氛圍，不只向粉絲們宣告草東正式回歸，同時也是一首對過世團員凡凡的弔唁之歌。 〈帽子裡的惡魔〉- 鳳小岳. 入圍最佳新人獎、最佳作詞人獎、最佳專輯製作人獎.
4 天前 · 2024年5月24日. 有在關注時尚潮流的你，一定很好奇這週發生了什麼大事吧！ 以下為你整理五個會讓你眼睛為之一亮的資訊。 GQ 本週時尚大事 1/日系潮流品牌CDGCDGCDG全台首店正式開幕. 近期各大品牌相繼進駐台灣開設實體店面，⽇本潮流指標 CDGCDGCDG 在台灣的⾸間專⾨店也正式插旗台北微⾵南⼭！ 以⽇式街頭感與適用於所有人的設計聞名，加上不斷攜⼿各⼤品牌推出許多搶手的聯名系列，為台灣時尚潮流注⼊新鮮⾵貌。 期待已久的粉絲們可以親自到場逛逛！ Instagram content. This content can also be viewed on the site it originates from.
3 天前 · Life. 隱身巷弄內的美味！ 以台灣特殊島嶼氣候為靈感，「NOBUO」餐廳的初夏菜單帶來清爽夏日風味！ By Amber Chiu. 2024年5月25日. 隱身在住宅區巷弄內、由人氣名廚 Nobu Lee 開設的「NOBUO」， 今年春天開幕的菜單帶來令人印象深刻的料理風味 ，這次推出的初夏菜單同樣以當季食材揉合出盤中的美味，帶來清爽與驚喜的系列。 提前告知賓客不要噴香水進場，避免香氣影響到同時用餐的顧客料理的體驗，神秘的細節來自人氣名廚 Nobu Lee 的堅持，「NOBUO」以三個核心理念「Simplicity、Purity、Honesty」訴說鉛華洗盡後的沉穩與純粹。
