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4 天前 · 刮油食物11：菊花 有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻一點菊花，對心血管有很好的保健作用。 刮油食物12：蘋果 其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉，若每天吃3顆蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
1 天前 · 烹飪後的食材建議1小時內冷藏或冷凍存放，還要定期清理冰箱，降低食物微生物的感染。至於6大類解毒食物 ... 能夠降低壞膽固醇 ，還能維持好 ...
1 天前 · 原因是含有DHA，有助於大腦活化，其中EPA能夠降低身體發炎反應，提高抗氧化能力，還能預防失智。. 蔬菜類（推薦地瓜葉、青江菜）. 原因是富含維生素B1、B2、E以及葉酸，可以幫助醣類運用，協助大腦正常運作。. 水果類（推薦草莓、桑葚）. 原因是莓果中的植 ...
1 天前 · 長壽達人日吃8食物 更降膽固醇防腦退化. 想更長壽，吃雞蛋是秘訣之一？. 日本92歲的飲食專家永山久夫，素以研究「長壽飲食」聞名。. 他近日接受日媒訪問時公開自家養生長壽食療，強調每天必吃8種食物，令身體「返老還童」，更可預防腦退化症、中風等病。.
2 天前 · 1. 不飽和脂肪酸 占總脂肪量的70%以上，有助於預防心血管疾病 。 其中對心血管有益的油酸含量就超過 5 成以上，從過去的研究中發現，攝取豐富酪梨的飲食可以改善血脂狀況，有助降低壞膽固醇和三酸甘油脂，同時提升好膽固醇濃度，因此適度攝取酪梨，可預防心血管疾病發生。
5 天前 · 健康網》膽固醇過高地中海飲食來幫忙 4招吃法記起來. 地中海飲食能幫助降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症的風險；圖為示意圖。. （圖取自freepik）. 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕當抽血顯示「膽固醇過高」，除了吃藥控制 ...
3 天前 · 調整生活習慣是降血脂關鍵 面臨無藥可用、或是已經發生過心肌梗塞的病患，目前已有新型 PCSK9 抑制劑針劑可合併治療，不失為 治療新選擇，幫助降低壞膽固醇指數與心肌梗塞發生的機率，可使病患原本的壞膽固醇指數再下降 60% 以上。
