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2023年6月8日 · 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，其中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。. 哈佛醫學院表示，每天攝入25克大豆蛋白，可以將壞膽固醇降低5至6%。. 10.高脂肪魚類. 高脂肪魚類是奧米加3（Omega-3）脂肪酸的絕佳來源，哈佛學院指出，每周吃2至3 ...
2024年9月26日 · 如何能降膽固醇？. 李婉萍續指，其實有3招飲食手段能夠幫助降低膽固醇：首要是「吃對蛋白質」、其次「吃對早餐和點心」、最後要「喝對飲料」：. 點擊圖片放大. +5. 相關文章：. 膽固醇｜哈佛醫學博士生實測1個月吃720隻雞蛋 膽固醇指數現驚人結果. 逾5成港 ...
2024年4月10日 · 公認的降膽固醇食物，即植物性蛋白質、植物固醇、水溶性纖維和植物性單元不飽和脂肪酸，哈佛大學為研究這些以植物為基礎的組合飲食模式，對降低膽固醇的作用，曾追蹤收集了約21萬名成年人的飲食習慣和健康報告，並每4年使用組合飲食評分，對以上4類食物進行排名。
2024年10月4日 · 膽固醇｜3款清淡食物惹禍. 該名男子表示，他都有跟醫囑按時吃藥，飲食也變得清淡，懷疑是藥物沒有效果。. 經醫生追問後得知，原來男子所吃的「清淡食物」是飯、麵和水果這3類高糖分的食物。. 陳醫生則指，高糖分的食物對健康的危害遠比高油、高鹽更大 ...
2024年9月19日 · 為了解吃雞蛋是否會導致膽固醇上升，洪醫生建議對方進行測試，在3個月内完全不吃蛋類，結果再次檢查壞膽固醇水平時，發現降至79。. 膽固醇｜3類食物導致壞膽固醇上升. 洪醫生指，吃雞蛋可能會令膽固醇過高，但是飲食對膽固醇水平的影響，效果因人而異 ...
2016年7月7日 · 醫生真實個案實測 8星期餐單可降膽固醇. 香港衛生署2014年資料顯示，心臟病是香港致命危疾排行榜第三號殺手，高膽固醇是主要元兇。. 由BBC製作的《醫生話你知III》第2集會進行實驗，測試哪種食物能最有效降低膽固醇。. 首先要知道，膽固醇並非萬惡，人體要 ...
2024年10月4日 · 他又指，從開始攝入食物到患有癌症，可能需要約10至15年的時間，因此，若沒有如此長期追蹤，很難斷定其因果關係。更多相關報道：飲食攻略｜長壽專家推薦每日吃8種食物 抗發炎+控制膽固醇+幫助消化吸收 最後，該研究歸納出5大發炎地雷食物：
2023年11月21日 · 超級食物｜南瓜籽降膽固醇增強免疫力 營養師分享4大好處+簡易食譜推介. 南瓜籽具降膽固醇、增強免疫力等好處。. （iStock圖片）. 相信大家對南瓜都不陌生，我本人更是南瓜愛好者，很多南瓜料理如南瓜濃湯、南瓜甜品、冷盤、烤焗南瓜等我都非常喜愛 ...
2024年7月9日 · 芝麻含有豐富維他命B及維他命E，有助恢復身體的活力。. 8. 綠茶. 綠茶含有胡蘿蔔素、維他命E及維他命C等營養素，具有抗衰老的作用。. 部分食材可「返老還童」. 據報，永山久夫曾在20歲時患上肺結核，之後開始注重飲食，並不斷進修及進行研究，希望藉此 ...
2024年6月14日 · 同場加映：11種可降低膽固醇食物 哈佛醫學院曾於2021年發布，11種食物可以幫助降低膽固醇。哈佛醫學院表示，這些食物會以不同形式阻止身體吸收膽固醇，或將其加速排出體外，從而減低患上心血管疾病的風險，預防中風、糖尿病、心臟病等疾病。
