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    4 天前 · 別以為易累又便秘沒什麼！. 其實是你血鉀太低！. 避免心悸、痙攣「低血鉀」併發症，快吃10種高鉀食物. 如果只是輕微的低血鉀，不一定會有症狀。. 只不過，我們的心臟、神經、肌肉要好好工作，都需要鉀離子。. 要怎麼確認是否有低血鉀？. {DS} 「我 ...

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL0030139422024最夯迷因「蔡醫師」都在做！「側棒式」練核心、護脊椎還能緊 ...

    3 天前 · 一文整理棒式好處與說明棒式姿勢。 棒式訓練7大肌群. 棒式是鍛鍊腹肌和核心肌群的基礎動作，首先，操作棒式姿勢要先維持脊椎中立位，藉由兩手的前臂與腳尖接觸地面，將身體撐起像一塊平板。 南投醫院物理治療師 吳政軒 提到，棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，可以訓練到以下7大肌肉群： 腹直肌. 腹外斜肌. 腹內斜肌. 腹橫肌. 腿部. 背部. 臀部肌肉群. 4步驟正確做棒式. 操作棒式運動時，要特別注意不要過度抬高臀部，以免無法訓練到核心肌群，屁股太低則容易傷腰，以及肩胛骨太高太低也是錯誤的。 操作棒式姿勢如下： 先準備瑜珈墊或毛子鋪在地板上，臉面向地板，將前臂貼平放在地上，雙腳併攏及伸直。 抬起身體時，力量先放在前臂，使頭部、頸部到腳形成一直線，注意屁股不要抬太高或太低。

  4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013934月經來，氣喘就發作？恐與「女性這部位」有關！婦科醫師揭：經期 ...

    4 天前 · 月經來，氣喘就發作？. 恐與「女性這部位」有關！. 婦科醫師揭：經期「有1症狀」就要注意. 據研究發現，有內膜異位症的女性，之後發生氣喘的機率較多，約22%。. 女性內膜異位症病發於女性下腹部，氣喘則病發於胸腔肺部，兩個器官分佔於人體的上下部位 ...

  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013930梅雨季小心生這些病！濕疹、陰道炎...7大「梅雨病」一次盤點，教 ...

    4 天前 · 這些症狀通常與高濕度和溫度波動有關，主要包括以下幾個方面：. 1.皮膚問題： 梅雨季節的高濕度容易導致皮膚長期處於潮濕狀態，進而引發各種皮膚問題，如 濕疹 、頭癬足癬和真菌感染等。. 皮膚表面的菌群在潮濕環境中繁殖迅速，容易引起感染。. 2 ...

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013936上班族注意》壓力大、常熬夜恐是「心肌梗塞」元凶！醫授6方法預 ...

    4 天前 · 上班族注意》壓力大、常熬夜恐是「心肌梗塞」元凶！. 醫授6方法預防心梗：「這招」最便宜也最有效. 心肌梗塞的定義是因為冠狀動脈發生嚴重狹窄或阻塞，以致心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，造成心肌缺血缺氧，最後導致心肌壞死。. 心肌梗塞的定義是因為 ...

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013928突然頭痛、視力模糊...過了就算了？這可能是「小中風」警訊！醫 ...

    4 天前 · 小中風原來有2種 醫師與民眾用法大不同 根據醫學診斷定義，小中風是指「小範圍的中風」。一般民眾所說的「小中風」應是「暫時性腦缺血（TIA）」，是缺血性腦中風的主要危險因子，代表身體發出警訊，應盡速就醫治療並服藥控制，若置之不理，高風險者在未來2至7天可能演變成真正的大中風 ...

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL00301392212道秋葵料理！秋葵料理水煮、秋葵料理炒蛋超簡單 - 良醫健康網

    5 天前 · 1. 用鹽巴水洗秋葵、去除絨毛. 先用鹽巴水將秋葵表面上的髒污、細菌洗去，接下來可用牙刷或是直接用手，將表面上細小的絨毛稍微去除，不僅口感提升、吃起來也不會刺刺的。 2. 切除粗糙處、去掉菱角邊緣. 這項步驟很重要，記得是切掉蒂頭旁的菱角邊緣，而不是將整個蒂頭切掉！ 若秋葵本身表面有受損，也可一併切掉，切完再清洗一次。 3. 用熱水快速汆燙. 許多人一定很好奇，秋葵煮多久才會好？ 一般來說，放入熱水汆燙約2～5分鐘，使其軟化即可。 12道秋葵料理！ 秋葵料理水煮、秋葵料理炒蛋超簡單. 秋葵不僅富含營養，料理方式也很多樣化，因此被冠上了「綠色人參」的稱號。 以下將分享12道簡單的秋葵料理，讓你吃得美味又健康： 1. 秋葵料理炒蛋. 秋葵料理炒蛋。

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