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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240603000015-260418肥胖竟會害偏頭痛 5飲食習慣一次解決2種問題 - 健康 - 中時新聞網

    18 小時前 · 肥胖的人是心血管疾病好發族群，還容易偏頭痛，營養師李婉萍表示，有研究發現肥胖的人偏頭痛比例較高，尤其好發於50歲以下女性，建議用5個 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240601002766-260418吃豬腳補膠原蛋白錯了 還恐踩2陷阱 最佳攝取來源曝 - 健康 - 中 ...

    2 天前 · 1、維生素C：是膠原蛋白合成必不可少的輔助因子，富含維生素C的食物如新鮮蔬果等。 2、胺基酸：特別是Lysine和Proline，它們是膠原蛋白的構建單元 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240529001544-260418防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康 - 中時 ...

    5 天前 · 台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240601001381-2604189成台人需要！醫激推5類補鈣食物：不只喝牛奶 - 健康 - 中時新聞網

    2 天前 · 9成台人需要！. 醫推5類補鈣食物：不只喝牛奶. 醫師張瑜芹提到，當人體缺乏鈣時，容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240529003465-260418杏鮑菇禁忌要注意！3類人需酌量或避免 - 健康 - 中時新聞網

    5 天前 · 低熱量又富含蛋白質的「杏鮑菇」，無論是火鍋食材還是夜市，皆能看見它的身影，是國人餐桌上常見的食物。然而，營養歸營養，還是有3類人要 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531000050-260408控制血糖兼省錢 7種罐頭食品營養又便宜 - 國際 - 中時新聞網

    3 天前 · 1杯罐裝黑豆含有16克蛋白質、18克纖維素，1杯罐裝鷹嘴豆提供的蛋白質與纖維素各有10克、9課。 這兩種營養素的組合能減緩葡萄糖吸收速度，藉此能 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240530002047-260418水腫剋星！專家大推5款高鉀水果 降血壓又增骨密度 - 健康 - 中時 ...

    4 天前 · 在春季氣溫變化較大時，榴槤豐富的鉀有助於調節體液平衡，減少水腫。 3、甜瓜：瓜類含有豐富的鉀，覺得身體浮腫時可吃甜瓜，是消水腫好幫手。 4、釋迦：除了幫助消水腫，亦富含維生素C，能促進膠原蛋白形成，維持好氣色。 5、香瓜：特別是藍寶石香瓜鉀含量高，不僅利尿、排濕又消水腫，同時含有膳食纖維，能支援身體新陳代謝。...

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