近期男團「Energy」復出翻紅,不僅掀起一票粉絲的回憶殺,回歸新曲中的舞步「16蹲」也跟著爆紅,引發全民瘋跳。醫師表示,其實16蹲的動作,還真的有助訓練下盤肌肉的穩定度與強度,尤其對強化「骨盆底肌」
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前
維生素B群、C、葉黃素和魚油,是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤表示,除了維生素C,可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可β胡蘿蔔素補充品一
中時電子報
3 天前
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