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  2. www.storm.mg › lifestyle › 4725390魚油、魚肝油只差一個字，功效卻完全不同！營養師揭兩者最大差別 ...

    2023年2月9日 · 魚肝油保健功效是什麼？ 魚肝油護眼Ⅹ健骨. 魚肝油營養素：維生素A、維生素D. 李婉萍營養師表示，顧名思義， 魚肝油則是萃取自魚的肝臟而來，因此維生素A和維生素D的含量比較高。 維生素A對皮膚、眼睛的健康及打造身體免疫力非常重要 ；維生素D能幫助鈣質的吸收，是骨骼和牙齒不可或缺的關鍵營養。...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4289416魚油、魚肝油，差一個字功效卻完全不同！營養師揭5種最大差異， ...

    2022年4月15日 · 魚肝油分主要主要是攝取其中的脂溶性維生素A、維生素D；魚油則是與前者完全不同，其營養成分最主要為Omega-3不飽和脂肪酸 ，包含DHA、EPA。 3.針對保養的功效不一樣. 高敏敏表示， 魚肝油中的維生素A能守護眼睛健康，維生素D則能幫助鈣質吸收、骨骼發育，並預防發育不完全的疑慮；魚油當中的DHA主要為神經的傳遞、發育修復，尤其對兒童的腦部、神經和眼睛發展修復很有幫助。...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4784567魚油和魚肝油只差一個字，功效卻完全不同！營養師教你快速分辨差 ...

    2023年5月4日 · 魚肝油富含維生素A、D，護眼強身防骨鬆. 認識了魚油，那魚肝油又是什麼？ 事實上， 魚肝油是從魚類、海豹或深海動物的肝臟提煉出來的油，主要的營養成分是維生素A和維生素D，只含有少量的omega-3脂肪酸。 維生素A對人體有許多生理功能， 可以維持正常視力，還能幫助保持肌膚的濕潤，另外還能維持骨骼正常發育，以及增強免疫力等功效。 至於維生素D，...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5050965魚油、魚肝油差一個字，保健功效差很大！營養師教1招快速分辨， ...

    2024年3月13日 · 營養師高敏敏表示，魚肝油主要成分是維生素A、D，可以護眼、補鈣，不過長期服用有中毒風險；而魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸，對腦部神經、心血 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 3554986魚油、魚肝油只差一字，保健功效卻差很大！營養師一篇文教你輕鬆 ...

    2021年3月22日 · 至於魚肝油，則是由魚的肝臟中萃取出來，含有維生素A及維生素D，前者有助於維護眼睛視力健康，改善乾眼症及夜盲。 後者則能幫助骨骼及牙齒 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4721067你吃的是「魚油」還是「魚肝油」？想護眼、抗發炎吃的不一樣，吃 ...

    2023年2月7日 · 魚油營養素：Omega-3脂肪酸、DHA、EPA. 李婉萍營養師表示，從主要成分來看，魚油是從魚的脂肪萃取而來，所以含有較豐富的Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA ...

  8. www.storm.mg › lifestyle › 4876594魚油護腦、護心，卻不是人人都能吃！營養師揭服用功效、禁忌，多 ...

    2023年10月3日 · 魚油怎麼吃效果最好？. （示意圖／取自pixabay）. 護腦、護眼、護心臟，預防心血管疾病，降低發炎，魚油已成為最夯的保健食品，不過，價格卻是 ...

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